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그러기엔 중국선수 인산 3회차 기권했소...

진짜 괴물맞네요 ㅋㅋ

요즘은 운동 영상이 귀찮습니다.. 점심은 뭐먹죠.. 신발도 3만원에 업었습니다 엊그제 인바디

화 Box snatch 3x7, 70~75kg T-deadlift(w) 3x7, 100kg Frontsquat 3x4, 110~115kg Jerk drive 5x5, 140kg 기구당기기 5x5, 60kg Jump snatch 40kg 5x7 Sit up 수 Box clean&jerk 2+1×7, 100~110kg Squat 3x6, 125~128kg Pull+shrug 3+3×7, 130kg Squat...

6위 2008 베이징 올림픽 장미란 역도 금메달 대한민국 여자 역도의 유일무이한 금메달. 2위와 49KG에 달하는 압도적인 격차, 용상과 인상 모두 세계신기록 갱신. 심지어 이후 장미란보다 50KG 가량 가벼운 무게를 들었던 2,3위가 도핑에 적발 메달이 박탈...

창의력형 무념무상형

역도경기에는 '인상'과 '용상'이 있다. A는 바벨을 지면으로부터 두 팔을 곧장 뻗은 상태까지 들어올리며 그 상태에서 무릎을 곧게 뻗어 일어나는 경기. 들어올린 바벨은 심판이 심봉을 경기대에 내려놓으라는 신호를 보낼 때까지 팔과 다리가 쭉 펴지고...

역도경기보니깐 계속 인상,용상 하는데 뭐에요?

안맞데요 ㅋ 월요일부터 용상도 같이 하고 끌기랑 하체도 조금씩 해줘야 겠습니다 ㅎㅎ 보조 운동 최고 출력에 비해 평소 인상 용상의 끌기나 풀속도가 너무 안나와서..ㅠㅠ 몇달만인지 모르겠는데 스내치 1kg 올랐네요 ㅋㅋㅋ 솔직히 기대감에 한 5kg정도...