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우르드바다누라아사나 2023.12.14해당카페글 미리보기
부부에요~~ 언제나 디정하게 함께 오셔서 열심히 수련하시는 회원님~~ 너무 멋지시죠? 👩❤️💋👨👩❤️💋👨👩❤️💋👨 #신암동요가꽃피어나다 #하타요가 #아쉬탕가요가
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우르드바 다누라 아사나(아치자세)의 자연치유적 고찰 2013.04.30해당카페글 미리보기
제1회 국민생활체육 원주시 요가 연합회 학술세미나 발표내용 주제: 우르드바 다누라아사나(Urdhva Dhanurasana)의 자연치유적 고찰 발제자: 권익선(원주 요가연합회 부회장, Spine 자연치유 요가센터 원장) 1. 사전적 의미 Urdhva(우르드바) 는 ‘윗방향...
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활처럼 휘는 후굴 동작 우르드바 다누라아사나 / Urdhva dhanurasana 2021.02.10해당카페글 미리보기
Dhanu : 활 라는 뜻을 가지고 있답니다! 그대로 해석해보자면 위로 향한 활자세라고 할 수 있겠네요 동작의 모양을 봐도 위로 쏘아 올려지는 활자세가 연상이 되죠~? 우르드바 다누라 아사나는 몸 앞면의 다구간을 늘이고 신전하는 수련이기 때문에 처음해...
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<자이요가 워크샵> 요가를 위한 기능해부학 - 우르드바 다누라아사나. 장요근 대흉근 2018.04.03해당카페글 미리보기
우르드바 다누라아사나에서 다시 제자리로 돌아올때 왜 늘 매트 아래로 이동한다면 그 원인은 무엇일까요? 아취자세 3번에 발이 매트밖으로 이동한다면... 뭔가 이상이 있는 것이겠죠? 4월 요가를 위한 기능해부학은 우르드바다누라아사나입니다. ❣ 잘...
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요가 - 우르드바 다누라 아사나 (역 U형 자세) 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 - 우르드바 다누라 아사나 (역 U형 자세) 팔과 손목, 복부, 다리, 엉덩이와 척추가 강화된다. 우울함을 느끼거나 등의 통증을 덜어줄 때 좋으며 천식과 골다공증 치유에도 효과적. 글을 퍼갈때에는 출처를 꼭 명시하시기 바랍니다. 전문 다이어트...