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탈수 수분부족 증상 우리 몸에 전해질이 부족하다면? 2024.08.25해당카페글 미리보기
원인으로 발생할 수 있습니다. 운동, 더운 날씨, 설사, 구토 등이 탈수를 유발하는 대표적인 요인입니다. 수분 부족은 단순한 갈증을 넘어 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 전해질 부족이 우리 몸에 미치는 영향 전해질은 나트륨, 칼륨, 칼슘...
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수분이 부족할때 오는, 우리 몸의 신호 2024.09.11해당카페글 미리보기
*수분이 부족할때 오는, 우리 몸의 신호* 우리 몸에 수분이1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어진다...영양 섭취에 심각한 불균형이 있는 경우가 아니라면, 수분 부족으로 인한 저혈압이 원인인 경우가 많다, 특히 앉아 있거나...
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수분이 우리몸에 미치는 영향 2024.05.18해당카페글 미리보기
수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향♧ 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다 . 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. Question ☞1...
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우리 몸이 하루 필요로 하는 수분(물) 섭취량은? 하루 물 섭취량 1.3L 7컵 마시기, 2024.09.23해당카페글 미리보기
우리 몸이 하루 필요로 하는 수분(물) 섭취량은? 하루 물 섭취량 1.3L 7컵 마시기,
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아침에 마시면 우리 몸에 좋은 것들 2024.09.26해당카페글 미리보기
장운동 개선하고 에너지 효율도 높여!..”‘탈수’의 시작은 아침이다. 사람에 따라 다르지만 7~8시간의 수면시간 동안 우리 몸은 아무 것도 마시지 못한 채 아침을 맞는다. 이때 충분한 수분 보충이 필요하다.밤사이 지친 몸에 수분을 공급하면 신진대사...
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내 몸 수분 부족 상태일까? ‘이곳’ 꼬집어 보면 바로 안다 2024.07.08해당카페글 미리보기
연결하는 요소가 바로 수분이다. 따라서 몸에 수분이 부족하면 콜라겐도 부족해 피부 탄력이 떨어지게 된다. 이외에도 우리 몸은 수분이 부족할 때 여러 신호를 보낸다. ▲소변 색이 탁해질 때 ▲평소보다 소변보는 횟수와 양이 줄 때 ▲소변을 봐도 시원...
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[백년 습관, 올바른 물 섭취법] 우리 몸의 70%를 차지하는 "물" 한국인 5명 중 4명은 수분 부족 상태!... 2024.07.24해당카페글 미리보기
2024. 07. 17 수요일 [백년 습관, 올바른 물 섭취법] 우리 몸의 70%를 차지하는 "물" 한국인 5명 중 4명은 수분 부족 상태! 수분...위험 증가! 급격한 탈수는 사망으로 이어지기도! 체내 수분이 빠져나가기 쉬운 여름철엔 더욱 주의 필요! 나에게 꼭 맞는...
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우리 몸의 신비 15가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
우리 몸의 신비 15가지 1. 피가 우리 몸을 완전히 한 바퀴 도는데 46초가 걸립니다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고, 코에 수분이 없으면 냄새를 맡을 수가 없습니다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데, 성장하면서 여러 개가...
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수분 부족을 알리는 '탈수' 경고 신호 2024.08.02해당카페글 미리보기
탈수 증상이 나타날 때 적절한 수분이 공급되지 않으면 급성 신부전 및 사망까지 이를 수 있다고 경고한다. 다음은 우리 몸에 수분이 부족할 때 탈수의 신호가 되는 7가지 증상이다. 1. 갈증과 구취 탈수 현상은 수분 섭취량보다 배출량이 많을 때 생긴다...
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🍆 수분 공급 2024.10.10해당카페글 미리보기
🍆 수분 공급 오이물은 일반 물보다 빠르게 우리 몸에 수분을 공급한다. 레몬이 함께 들어간 오이물은 시중에서 파는 이온 음료보다 효과가 좋다. 꾸준히 마시면 수분 공급이 향상되어 신진대사가 활발해지고 세포 활동이 활발해진다. [출처] https...