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눈물의 연락선/김연자 전자바이올린 조아람 연주곡 우리 몸에 수분이 부족하면 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어지고, 4% 부족하면 무기력, 무감각해지고 정서가 불안해진다. 1. 핑~ 돌면서 어지럽다. 어지럼증에는 여러 가지...

전통적으로 우리 선조들은 그걸 ‘개안開眼’이라고 한다. 개안이 되면 신명을 본다. 또 경우에 따라서는 유체이탈을 하여 어느 누구의 가정도 찾아갈 수 있다. 개안이라 하는 것이 도통하는 첫 관문이다. 그런데 개안시키는 게 원 목적은 아니다. 잘못...

충분한 수분을 보충해야 한다. 금식 중, 특히 여름철에는 물을 마시는 것이 필수다 © Getty Images 식사는 탄수화물과 지방 등...중요하다 적응 단계: 단식 8~15일 차 단식 2주 차에 접어들면 몸이 완전히 적응하면서 기분이 안정되고 컨디션이 향상된다...

우리 몸에서 어떤 변화가 생기는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈당 수치가 높으면 나타나는 증상 혈당이 높아지면 우리 몸은 이...배출하기 위해 소변을 자주 보게 만듭니다. 이 과정에서 몸속 수분이 빠져나가 갈증이 심해집니다. ✅ 피로감 및 집중력...

좋다고 합니다. 다양한 색을 가진 과일과 채소 섭취를 통해 수분과 비타민을 보충하는 것도 중요하다고 해요. 미세먼지는 눈...이상 장시간 착용은 좋지 않다고 해요. 미세먼지로부터 우리 몸을 지키는 노력 단월드 기체조! 1. 무릎 세워 당기기 왼 무릎을...

과·폭음을 자제하라 당부하는 이유다. ▲ 짜게 먹는 습관 우리 몸 속의 혈액은 혈중 나트륨 농도를 일정하게 유지하려는 습성이...물을 마시게 된다. 기존의 혈액량에 다량의 수분까지 더해지니 혈관 내부의 압력도 함께 높아지는 것이다. 고혈압 환자들...

자극에 적절히 대응할 수 있도록 돕는 우리몸의 호르몬 공장입니다. 부신에서는 우리 몸에 중요한 역할을 하는 주요 호르몬을...첫째 알도스테론(Aldosterone)은 신장에서 나트륨과 수분을 재흡수하고 칼륨을 배출하여 혈압과 체액 균형을 조절합니다...

탈수 증상: 전해질 및 수분 부족의 위험 신호 탈수란 우리 몸에 필요한 수분과 전해질이 부족한 상태를 말합니다. 우리 몸은 약 60%가 수분으로 이루어져 있으며, 이 수분은 체온 조절, 영양분 운반, 노폐물 배출 등 다양한 생리적 기능에 필수적입니다...

50대라면 '물 마시는 것'도 달라야..."이렇게 수분 보충하라!" 우리 몸에 꼭 필요한 물, 나이 들면서 더욱 신경 써야 할 것들 나이가 들면 몸속 수분이 줄어들면서 수분 부족 증상은 더욱 눈에 띄게 나타난다. [사진=게티이미지뱅크]컨디션을 유지하는 데...