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휴일 다이어트에 끝내줘요~채소 우무채무침 안녕 하세요~~ 벌써 마음의 여유를 찾는 휴일 입니다 기분좋은 하루의 문을 열고 계신가요~ 저도 즐거운 마음으로 아침을 열어 봅니다 오늘은 다이어트에 좋은 우무채부침을 해 볼까 합니다 우무는 칼로리가 그...

한마리 먹었드니 힘이 불끈불끈~.. 나는듯 합니다.. 오늘 윤이가 소개해 드릴 맛있는 선물은 무더위도 잊혀질 만큼 상큼한 우무채 무침 입니다. 날 더울때 시원하게 무쳐둔 우무채 무침 한입이면 시원함과 그맛이 정말 일품 입니다. 우무채 무침은...

2T 참기름 0.5T, 통깨 0.5T 우무는 굵게 채 썰어서~ 찬물로 헹군 다음 물기를 빼서 볼에 담아 놓고~ 오이는 돌려 깎아 채썰고...붓고~ 살랑살랑 무치면 끝~ 그릇에 담아 내면 맛있는 우무 무침이 완성입니다. 차게 해서 먹으면 더 맛있어요. 부드럽고 시원...

재료로 양념장을 만든 후 실파와 청홍고추를 넣어 잘 섞고... 남은 오이 반 개를 얇게 슬라이스해서 그릇에 깔고 우무를 올린 다음 채 썬 오이를 그 위에 담고~ 양념장을 솔솔 뿌리면 새콤한 우무 초간장무침이 완성입니다. 시원한 맛~ 오이와 함께 후루룩...