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우무콩국 재료: 우무묵 1모, 오이 1개, 검정깨 약간, 콩물(두부 1모 , 우유 1컵, 깨 간 것 4큰술, 소금 약간) 1. 우무묵과 오이...우무 3kcal_ 우무는 한천의 원료인 우뭇가사리를 녹여 만든 건강식. 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적인데, 칼로리...

우무콩국 고소한 콩국물과 우무의 부드러운 맛이 더운 여름철에 별미예요. 주재료 : 흰콩2컵, 우무1모, 오이1개, 물10컵, 소금`통깨 약간씩 분량 4인분 칼로리 2061 Kcal 요리시간 1시간 난이도 1. 흰 콩을 물에 6시간 이상 충분히 불린다. 2. 불린 콩은...

묵 콩국 (2인분) 부드럽고 고소한 콩 국물에 탱글한 우무묵의 식감이 더해졌습니다. 심심하지 않게 오이, 토마토 고명까지 올렸습니다. 뭐가 달라? 혈관 건강 지킴이 백태 백태는 주로 메주를 만드는 데 쓰여 메주콩, 혹은 노란콩으로 불립니다. 백태에...

동생뻘 지인이 밭에서 들어오는데 우무 한덩이를 주네요ㆍ 습도가 높아 엄청 후덥지근에 땀범벅이라 얼굴ㆍ손만씻고 갈아둔 콩물에 콩가루 섞어 한그릇 ㆍ 칼로리도 거의 없고 다이어트에 좋고 한끼 배부름에 만족하답니다ㆍ

손색 없지요. ​ ​ ​ ​ ​ 오늘은 더운 여름철에 시원하게 먹을 수 있는 한 그릇 요리로 쉽게 뚝딱 만들 수 있는 우뭇가사리콩국을 소개해 드렸습니다. ​ 콩국수는 먹고 싶은데 사먹으러 나가는 것도 귀찮고 콩국수의 칼로리가 부담스러울 때 불없이 간편하게 한...

통깨, 소금약간, 인삼가루, 참치액조금 우무채는 물기를 배고 볼에 담는다 우무는 강알칼리성 식품으로 식이섬유와 칼슘이 풍부...좋고 여름철 더위를 내리는 별미로 추천한다. 특히 여름철에 콩국에 천일염 조금 넣고 우무묵를 넣어 먹으면 기력을 회복...

때, 콩국을 한 그릇 쭉 들이켜 보면...이 보다 더한 여름 음료를 어디에서 찾아볼까? 콩은 고단백질 식품인데다 우무는 거의 칼로리 '0'인 영양가는 많지만 저칼로리라 다이어트엔 유일무이한 탁월한 식품 !! 젊은 세대들은 우무가사리를 가공하여 내놓은...

여름밤 야식을 먹고싶지만.. 높은 칼로리 걱정에 먹기가 겁나는 분들 계실거에요~^^ 밤에 먹어도 살찔걱정 없는 저칼로리 야식...변비와 다이어트에도 좋은 우무비빔국수인데요~~ 콩국에 넣어먹는 우무.. 다들 아실거에요~^^ 우무는 수분과 식이섬유가...

콩보리밥½ 오리고기구이 깻잎 부추겉절이 느타리버섯볶음 매실장아찌 수박 블랙커피 5 : 00 레몬파이小 우유100ml 7 : 00 우무+콩국 파인애플조금 유산소운동 농구10분 물 1.5 L 가볍게 걷기 40분 총섭취칼로리 약 1700 kcal 4월 60.7 ☞ 57.7(-3kg) 1207...