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또한, 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부해서 포만감도 오래 유지되었습니다. 저는 다이어트를 하고 있는데 우뭇가사리 우무묵은 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하기 때문에 건강한 간식으로도 좋을 것 같습니다. 만약 여러분도 시원하면서 건강한 여름 간식을...

오늘은 더운 여름철에 시원하게 먹을 수 있는 한 그릇 요리로 쉽게 뚝딱 만들 수 있는 우뭇가사리콩국을 소개해 드렸습니다. ​ 콩국수는 먹고 싶은데 사먹으러 나가는 것도 귀찮고 콩국수의 칼로리가 부담스러울 때 불없이 간편하게 한 끼 해결하고 싶을 때...

일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 우뭇가사리의 효능 변비 예방 및 체중 관리 우뭇가사리는 100g당 89kcal로 칼로리가 낮으며, 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 변비 예방과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 건강...

1. 우뭇가사리를 마트에서 사온다. 2. 사온 우묵을 물로 씻어 채에물기를 최대한 뺀다. 3. 물기를 뺀 우묵을 둥그런 양푼에 넣고 냉장고에 잠시 넣어둔다. 4. 우묵에 들어갈 야채들을 끄낸뒤 채를 썬다.(당근과오이양상추나양배추) 5. 채썬야채를 그릇에...