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저녁] 시간기입 <17:00> 밥1/2 콩자반 상추, 우엉잎쌈 군만두1, 깻잎김치 ① 올바른식단 (30점) 30 점 ② 미션을 완수(20점) 20 점 간식; <19:30>팻다운100 ③ 숙제를 하셨음(30점) 30 점 물의양 ; 2 L [야식/음주] 절대 안 먹음. ④ 숙제 말고 운동을...

부분), 우엉잎,깻잎,취나물,머위대,호박잎,고춧잎,가지,후추,고추, 피망,오이,양배추 흰부분, 부추는 익혀서(채식보다 육식에 치중해야 원기가 보충되며, 채식 위주는 원기가 떨어진다. 뿌리채소와 육식이 가장 좋다.) 유제품 : 우유와 유산균 음료(차갑지...

삶거나 우엉잎 호박잎 찌는 것이 어려운 일이기 때문이다.결혼하기전에 직장을 다녀서 요리하는것을 못 배웠기 때문인지 선천적으로 소질이 없는 것인지 할려고 노력을 해도 잘안된다. 국수를 삶을때 조금 빨리 꺼내면 생것 비슷하고 조금늦게 꺼내면 죽이...

살이 찌는 사람이 다소 있습니다. 특히 아랫배에 지방질이 많습니다. 찬 음식을 많이 먹어왔기에 속은 실은 매우 찹니다. 몸이 너무 허약해지는 허증(虛症) 및 위장과 췌장이 너무 오래 동안 한기를 받음으로, 췌장의 기능이 미약해져 일시적으로 인슐린...