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심하면 우울증까지 유발할 수 있습니다. 달걀 노른자에는 비타민 D가 적절히 들어있어 일주일에 3~5개 정도 섭취하면 면역력...달걀을 섭취하는 것이 좋습니다. ◆ 브로콜리 뼈에 좋은 칼슘 섭취가 가능한 채소가 바로 브로콜리입니다. 브로콜리는 대표...

지식 7가지● 성공적인 노년을 보내고 계신 분들께서는 이 포스팅에서 귀중한 건강 지식을 발견 하실 것입니다. 노년기에는 건강을 유지 하는 것이 가장 중요한 과제이죠. 그러나 나이가 들수록 몸이 허약해지고 질병에 걸릴 위험이 커지기 때문에 적극적...

호두는 유방암과 골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 대체로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별에 관계없이 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여성에게 유난히 몸에 좋은 음식들이...

공개된 7가지 놀라운 사실 ( II ) ​​다이어트와 도파민 다이어트와 도파민사이의 연결 다이어트 그리고 도파민은 우리가 섭취하는 음식이 뇌의 도파민 수준에 직접적으로 영향을 미치고 따라서 우리의 기분, 에너지 및 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있음...

불안감을 느낀다고 하는데요 그래서 오늘은 화인통증의학과에서 꿀꿀한 기분을 날려주는 우울증에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴까 합니다. 우울증에 좋은 음식 7가지 중 가장 첫번째는 바나나입니다. 바나나에는 세로토닌을 생성하는 물질이 풍부하여...

긴 음식은? ---> 참~ 기름 6) 닭에게 사이즈 작은 옷을 입히면? ---> 꼭끼오 7) 세상에서 가장 잔인한 비비밥은?---> 산채비빔밥...말했게? ---> 월월~ 월월월~~ 🍁 가을햇빛의 놀라운 효능 7가지 🍁 "가을햇빛은 보약! 왜?" 가을햇빛은 봄, 여름에 비해...

우울증에 좋은 음식 7가지 '우울증 극복방법 우울하다면 꼭 먹어라' 살아가면서 한번도 우울함을 겪지 않는 사람은 없을꺼예요. 하지만 그 우울함 속에서 벗어나지 않는다면 건강을 위협하기도 한답니다.우울증 극복방법 먹기만해도 우울증에 도움이 되는...

할 7가지 건강에 해(害)로운 습관(習慣)에 대해 소개(紹介)했다. 60세 이후 건강을 지키기 위해서는 기존의 습관들을 바꿔야 한다. 1. 충분(充分)히 숙면(熟眠)하지 않는 습관(習慣) 사람이 나이가 들수록 잠이 줄어든다는 말이 있다. 하지만 나이가...

🌹불안한 마음을 달래주는 음식 7가지🌹 우울하거나 불안한 마음을 안정시키려면 식생활부터 잘 챙겨야 한다. 학설에 의하면 정신...하고, 마음을 안정시켜주는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 우울할 때 먹으면 좋은 음식은 ‘트립토판’이 풍부한 달걀...