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우울증 초기과 주부우울증 극복 방법 우울증, 조금만 신경 쓰면 이겨낼 수 있어요! 우울증은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 입니다. 특히, 주부들은 다양한 역할을 수행하며 스트레스를 받기 쉽고, 이로 인해 우울증에 더욱 취약합니다. 우울증 초기...

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관리가 있는 날은 관리효과를 최대로 낼 수 있는 방법을, 관리가 없는 날은 일상생활에서 갱년기우울증을 극복하고 살을 뺄 수 있는 방법을 찾습니다. ​ ​ 또한 고객님이 측정한 데이터 및 식단일기를 바탕으로 어떤 부분을 개선하면 살을 뺄 수 있을지 방향...

낮이 짧아지면서 생체 시계가 혼란을 겪어 수면 패턴이 불규칙해지고, 우울감을 더욱 심화시킬 수 있습니다. 계절성 우울증 극복 방법 햇빛 쬘 시간 늘리기: 아침 햇살: 아침 햇살을 쬘 수 있도록 커튼을 열고, 햇빛이 잘 드는 곳에서 활동하는 것이...