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마그네슘 효능 2024.11.29
도움. 6. 염증 완화 - 체내 염증 반응을 감소시켜 만성 질환 예방. - 항산화 작용을 통해 세포 손상 방지. 7. 정신 건강 - 우울증, 불안증 감소에 도움을 줄 수 있음. - 수면의 질 개선: 멜라토닌 생성에 관여하여 숙면 유도. 8. 소화 기능 개선 - 장운동...