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주요 증상과 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 무기력증의 주요 원인 5가지 ### 1. 만성 스트레스 지속적인 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미치며, 무기력증을 유발할 수 있습니다. ### 2. 수면 부족 충분하지 않은 수면은 에너지...

좋아진다 근력운동=우울증상낮추고근육은쑥쑥 요가=부정적생각을없애고긴장완화 춤=자존감향상에도움주고불안감떨쳐 ■사랑한많큼행복해진다■海山■ 우울증 날리는 운동 5가지 정희은 기자 XX@XX 스토리 • 어제 오전 8:30 운동을 하면...

가까운 사람의 죽음, 이별, 실직 등 대인관계와 금전적인 문제가 주된 원인이 됩니다. 우울증 증상 5가지 1. 우울증 증상 - 식욕 및 수면 문제 우울증 증상 중 대표적인 부분이 입맛이 사라지는 것인데요 평소 아주 잘 먹진 않아도 하루 2끼 정도는 챙겨...

운동5가지■ 걷기=15분만걸어도우울위험26%감소~스트레스감소 달리기=엔도르핀분비로기분좋아지고수면의질도좋아진다 근력운동=우울증상낮추고근육은쑥쑥 요가=부정적생각을없애고긴장완화 춤=자존감향상에도움주고불안감떨쳐 ■사랑한많큼행복해진다■海山■