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우울할 때 꾸준히 먹으면 기분 좋아지는 먹거리 2024.11.06해당카페글 미리보기
기분이 우울할 때는 혈당 수치를 급격하게 올리는 먹거리보다, 으깬 감자나 따뜻한 오트밀 한 그릇 같은 부드러운 탄수화물을 섭취하는 것이 좋은 방법이 될 수 있다. 감자, 귀리, 팝콘, 시리얼, 현미, 퀴노아 등의 복합 탄수화물은 세로토닌이 장에서 뇌...
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우울할 때 기분 전환에 좋은 음식 2024.02.06해당카페글 미리보기
우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 감자 및 호두, 달래 생즙 등 입력 2024.01.12 08:00 / 코메디닷컴...햇빛 보기가 어려운 요즘. 계절성 우울증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이럴 때는 음식을 통해서 우울감을 날려버릴 수 있는데...
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왜 우울할 때 샤워하래는지 알겠다 방금까지 엉엉 울다가 이제서야 샤워했는데 기분 전환 되네 2024.09.21해당카페글 미리보기
근데 우울하면 침대에 하루종일 누워있게 돼서 문제임ㅋ.. 샤워하면서 생각 정리 하고 마인드 컨트롤하니까 나름… 괜찮아 아니 안괜찮아ㅜ개씨발
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우울할 때 뇌에 좋은 음식 챙기기 2024.08.24해당카페글 미리보기
음식으로 완전히 할 수 있나요? 우울증에 좋은 음식을 먹어도 가 없다면 어떻게 해야 할까요? [SNS 공유 문구] 우울할 때 기분 전환에 도움이 되는 음식! 뇌 건강을 위한 식단 지금 바로 확인하세요. #우울증 #뇌건강 #건강한식단 #기분전환 견과류, 생선...
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우울할 땐 고기 앞으로? NO! 기분 전환 음식 따로 있어. 2024.01.25해당카페글 미리보기
좋다. 우울할 땐 육류 피해야...포화지방산이 우울감 촉진 우울할 때 기피해야 할 음식과 습관들은 뭐가 있을까? 우선, 육류를...밝혀지고 있다. 백해무익한 담배를 피하는 것도 중요하다. 흔히 기분이 저조할 때 해소할 수 있는 손쉬운 방법으로 담배...
