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기분이 우울할때 원인과 도움이 되는 좋은 음식 2025.01.25해당카페글 미리보기
활동을 하면 스트레스를 해소하고 정신 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 함께 읽으면 좋은 글 우울할 때 먹으면 좋은 음식: [링크] 기분이 처질 때 먹으면 좋은 식품: [링크] Disclaimer: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라...
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우울할 때 힘 솟게 하는 음식은 2025.02.18해당카페글 미리보기
토대로 우울할 때 먹으면 힘이 나는 음식을 정리했다. 홍합=아연, 요오드, 셀레늄이 풍부하다. 모두 기분을 좌우하는 갑상선(갑상샘) 건강에 기여하는 영양소들이다. 홍합에는 또 비타민B12가 풍부해 두뇌를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 된다...
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우울할 때 뇌에 좋은 음식 챙기기 2024.08.24해당카페글 미리보기
우울할 때 뇌에 좋은 음식 챙기기: 기분 전환을 위한 식단 우울감은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정입니다. 이럴 때 음식을 통해 기분을 개선하고 싶은 마음이 들 수 있는데요. 뇌 건강에 도움을 주는 음식을 섭취하면 우울감을 완화하고 더욱 건강한...
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스트레스에 좋은 음식: 불면증, 피곤할 때, 우울할 때 섭취해도 좋아요! 2023.12.13해당카페글 미리보기
회복하는 데 도움이 됩니다. 피곤할 때에는 이러한 음식들을 적절히 조합하여 에너지를 회복할 수 있습니다. ## 우울할 때에 좋은 음식 스트레스로 인해 우울감을 느끼는 경우, 신경전달물질인 세로토닌을 증가시키는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다...
