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https://goodmantrip.tistory.com/244 우유와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식 계란 고구마 꿀 땅콩 궁합은? 우유는 그 자체로 완벽한 영양소의 보고입니다. 하지만 다른 음식과의 조합을 통해 그 효능을 더욱 증진시킬 수 있습니다. 우유와 궁합이 좋은...

조선 우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 우유가 건강 식품으로 잘 알려져...우유와 같이 먹었을 때 체내 칼슘이 섭취되는 것을 방해한다. 어떤 것들이 있는지 알아보자. ▶자색고구마 =흔히 자색고구마...

우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 1. 자색고구마 2. 견과류 3. 시금치 4. 시리얼 5. 매운 음식

*고구마와 좋은 궁합: 김치, 우유, 귤 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸 밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을...