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시금치프리타타 만드는법 시금치 계란 오믈렛 토마토 소고기 건강식 이탈리아요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
시들 때까지 볶습니다. 팬에서 꺼내 식혀둡니다. 큰 그릇에 계란, 우유, 소금, 후추를 넣고 잘 풀어줍니다. 식힌 채소와 페타 치즈를 넣고 골고루 섞어줍니다. 9인치 파이 팬에 기름을 바르고 계란 혼합물을 붓습니다. 180°C로 예열된 오븐에서 20-25...
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시금치 프리타타 이탈리아식 오믈렛 홈 브런치메뉴 시금치요리 2024.08.26해당카페글 미리보기
한 끼를 찾으시나요? 이탈리아식 오믈렛, 시금치 프리타타를 추천합니다. 부드러운 계란과 싱싱한 시금치의 조화가 일품인...과정 시금치 프리타타 만들기 재료 준비: 시금치, 달걀, 우유, 소금, 후추, 모짜렐라 치즈, 좋아하는 채소 (양파, 파프리카 등...
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계란은 꼭 '이렇게' 드시면 놀라운 건강 효능이 생깁니다! 2024.09.04해당카페글 미리보기
줄고 지방이 늘어났으며, 스크램블드에그는 101Kcal로 기름과 우유 사용으로 인해 열량이 더 높습니다. 가장 영양가 있는 조리법...개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 삶은 계란, 수란, 에그 화이트 오믈렛, 스크램블 에그 등 건강한 조리법을 통해 계란을...
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브런치로 좋은 이탈리아식 시금치 토마토 오믈렛 2022.11.04해당카페글 미리보기
등을 익혀 먹는 이탈리아식 오믈렛입니다. 오늘도 한판 만든김에 올려봅니다. 재 료 : 시금치, 토마토, 양파, 버섯, 베이컨, 계란, 우유, 치즈 주재료는 시금치와 토마토로 부재료는 냉장고에 있는 야채와 고기를 이용해도 좋아요. 먼저 식용유 한바퀴...
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수플레 오믈렛 2023.08.15해당카페글 미리보기
때 달걀 2개만 있으면 카스테라보다 더 부드러운 스플레 오믈렛을 드실 수 있습니다😆 ✔️재료 달걀 2개 소금 한꼬집 기호에 따라...간편하게 만드는 수플레 팬케이크! 베이킹파우더 없음 재료 계란 2개 우유 20ml(4작은술) 만능밀가루 30g(3.3큰술) 1.25ml...