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아연의 효능 권장량 및 과다 섭취 부족 등 아연 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
동물성 식품: 소고기, 닭고기, 돼지고기, 생선, 달걀, 우유, 치즈 등 식물성 식품: 견과류, 씨앗류, 통곡물, 콩류, 굴, 패류 등...상담 후 아연 보충제를 섭취할 수 있습니다. 하지만, 아연 보충제를 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야...
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아연효능 아연 많은 음식 과다섭취 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
식품: 소고기, 돼지고기, 양고기, 닭고기, 해산물, 달걀, 우유, 치즈 등 healthweek.co.kr 동물성 식품 식물성 식품: 견과류...dailyimpact.co.kr 식물성 식품 4. 아연 과다 섭취 시 주의해야 할 부작용 아연은 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용을 일으킬...
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하루 단백질 섭취량 계산 방법 과다 섭취 부작용 식품별 함량 2024.07.07해당카페글 미리보기
단백질은 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 신장 부담: 과도한 단백질은 신장에 걸림돌이 될 수 있으며, 특히 신장 기능이 약한 노약층이나 신장 질환이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 간 기능 저하: 과도한 단백질은 간에서 분해...
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아연 효능 하루권장량 부족 과다섭취 2024.07.07해당카페글 미리보기
동물성 식품: 쇠고기, 닭고기, 양고기, 생선, 가금류, 달걀, 우유, 치즈 식물성 식품: 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류, 강낭콩...감각 감소 성장 지연 발모 감소 불임 아연 과다 섭취: 아연을 과다 섭취하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 메스꺼움...
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아연효능 아연의 부작용 부족 아연이 많은음식 함유음식 섭취량 과다섭취 2024.07.06해당카페글 미리보기
굴, 소고기, 닭고기, 양고기, 생선, 계란, 우유, 치즈 등 식물성 식품: 견과류, 씨앗류, 통곡물, 콩류, 렌틸콩, 완두콩 등...13mg/일 영유아: 연령에 따라 다르지만, 일반적으로 5-13mg/일 아연 과다 섭취 시 주의 사항: 아연을 과다 섭취하면 메스꺼움...