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인간승리…!! 맛있는거 찾아다니며 다이어트 성공한 후기..+내가 먹은 단백질 간식 2022.12.15해당카페글 미리보기
바로 우유 넣어서 섞어도 됨… 칼로리 적고… 성분 괜찮아서 헬스 쌤이 추천해줄만 한거 같음.. 맛있어.. 흑임자도.....개맛.. 3. 간식.. 😍 베어벨스 프로틴바 편의점에서 파는 쉐이크나 프로틴바는 당함량 높다길래 플라이밀 쉐이크도 그렇고 프로틴바도...
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6개월 다이어트 후기 올립니다 2 2023.04.13해당카페글 미리보기
본격적인 다이어트를 시작하고픈 욕심이 생깁니다 일단 아파트 휘트니스에서 하는 그룹 운동을 신청했어요 그룹운동이고 주4회에 5만원이라 큰 기대없이 참석했는데 이게 엄청 좋았어요 얼마나 꼼꼼하고 열심히 가르쳐 주는지..또 여자샘이라선지 여성들...
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🏃🏻♀️내가 보려고 만드는 다이어트 식품 후기🍠 2022.11.12해당카페글 미리보기
맛 안남! 근데 성분이 별로라 재구매 의사는 없음 ㅠ 💜플라이밀 1.플라이밀브라운(탄수17.5/당1/식이섬유2.6/단백20)👍 : 우유 150ml에 탔다가 약간 묵직?한 맛에 아 이건 단백질 특유에 그건가?했는데 먹어보니 아니었고 우유 좀 더 타서 200ml에 먹으니까...
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간단 급식계란찜 만들기 다이어트 계란요리 물비율 냄비 중탕 2024.07.16해당카페글 미리보기
올려 더욱 풍성하게 즐겨보세요. 팁 계란 풀어진 용액에 우유를 약간 넣으면 더욱 부드럽고 クリーミー한 계란찜을 만들 수...계란찜을 만들 수 있답니다. 탱탱하고 부드러운 식감을 살려 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 간단한 재료로 손쉽게 만들 수...
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+ 최근 사진 추가) 70kg -> 60kg 다이어트 후기입니다. 2014.03.21해당카페글 미리보기
거 후기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2. 운동은 어떻게 하였나: 처음에는 핫요가 3개월 다니면서 기초 체력을 키웠어요 핫요가 자체가 잔근육을 쓰는 동작들이 많고, 대부분 스트레칭 동작이라 운동이란 걸 해본 적이 없어 기초체력이 없는 저에게 안성맞춤...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수 화물이 들어가있는지 정확히...생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀 + 우유 - 자두 2개 - 아몬드...