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운동 후에 우유를 마시면 근육 생성과 수화에 도움이 된다. 콜레스테롤 ©Shutterstock 최근 연구에 따르면, 우유를 마시는 것은 비만, 당뇨 및 혈중 콜레스테롤 레벨을 관리하는 데 도움이 된다. 비만 예방 ©Getty Images 캘리포니아 대학교의 연구에...

토마토 등 과일: 사과, 배, 딸기 등 (적당량 섭취) 단백질 식품: 살코기, 생선, 두부, 계란 등 유제품: 저지방 우유, 요구르트 등 임신성 당뇨에 좋지 않은 식품 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 단 음식: 사탕, 초콜릿, 꿀 등 기름진 음식: 튀김...

가끔 먹는데 제 애정하는 맛은 우유맛입니다 ㅎㅎ 제가 요새 제일 애정하는 아이스크림이 폴바셋 아이스크림과 우유맛 부라보콘이에요 아까 당뇨 위험글 보고 조심해야지 하면서도.. 또 한개 먹었어요 ㅠㅠ 오늘은 양심상 이걸로 만족해야겠어요 ~~~ ㅋㅋ...

혈압 낮추고, 당뇨 막아…우유의 뜻밖 건강 효과 4 콜라겐, 칼슘, 비타민B2 등 풍부 입력 2023.04.03 08:25 수정 2023.04.03 09:06 권순일 기자 우유는 뼈 건강에 필수 식품일 뿐만 아니라 고혈압과 당뇨병을 예방하는 등의 효과도 있다. [사진=게티이미지...

혈압 낮추고, 당뇨 막아…우유의 뜻밖 건강 효과 4 권순일 기자 XX@XX 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장 및 골격 건강을 지켜준다. 특히 칼슘이 풍부해 성장기 어린이에게는 필수...

혈당 수치를 낮추고 지방 연소를 늘림으로써 체지방을 줄이는 데 도움이 된다. △당뇨병 연구에 따르면 당뇨 전 단계에 있는 사람들이 저지방 우유를 마시면 당뇨병을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 이 연구에서 639명을 10년 간 추적 관찰한...

함유하고 있어 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 닭 가슴살, 계란, 토마토, 요거트, 저지방 우유 등은 당뇨 환자들에게 좋은 선택입니다. 단백질은 포만감을 유지시켜 식사량을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있으므로 체중 관리...

혈압 낮추고, 당뇨 막아...우유의 뜻밖 건강 효과 4 https://v.daum.net/v/20230403082524189 혈압 낮추고, 당뇨 막아...우유의 뜻밖 건강 효과 4 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격...

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