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영양교육 - 노인영양지수 균형편 2024.04.22해당카페글 미리보기
영양지수 - 균형편> 유튜브를 시청하면서 균형있는 식생활에 대해 배우고 이야기를 나눴어요. 식사 때마다 전곡이나 잡곡 위주의...콩류의 단백질 반찬과 채소 반찬을 골고루 섭취하고 우유와 과일, 견과류 등 약간의 간식과 하루 6~7잔의 물을 챙겨드시길...
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우유와 절대 함께 먹지 마세요! 2024.02.23해당카페글 미리보기
빈혈 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 고구마는 당 지수가 높은 식품입니다. 즉, 섭취 후 혈당을 급격하게 상승시키는...혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들에게는 위험할 수 있습니다. 우유 또한 탄수화물 함량이 높아 혈당 상승에 영향을 미칩니다...
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당 지수가 낮은 식품을 찾아라 2013.07.26해당카페글 미리보기
52) 당 지수가 높은 식품 주식_흰 쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93) 스파게티(65), 콘 플레이크(75) 고기, 생선_베이컨(49), 어묵(51) 간식_아이스크림(65) 주식_흰 쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93) 호박(65), 옥수수(70) 채소_당근(80), 감자(90) 과일...
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목 마를 때 물보다 우유 마셔야 하는 '의외의' 이유 2023.11.21해당카페글 미리보기
도움 비만과 근감소증 예방에 효과가 있다고 알려진 우유는 지방 배출에 효과적인 칼슘과 근육 생성에 중요한 단백질이 풍부하게...힘든 공복감을 달래는 데 좋은 식품이기도 합니다. 또, 당지수가 낮은 대표 식품인 만큼 혈당을 천천히 올려 인슐린의...
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음식은약이아닙니다,조슈아윌리치,의학계,체질량지수,벨기에수학자,아돌프케틀레,인체측정학,미국생명보험회사,체중,뚱뚱한,특정민족,평균체중,세계 2023.12.19해당카페글 미리보기
유발한다” ? - “당은 암의 먹이다” ? - “알칼리성 식이요법으로 암을 치료한다” ? - “인공감미료는 암을 유발한다” ? - “붉은 고기와 가공육은 암을 유발한다” ? - “유제품은 암을 유발한다” ? - “단식하면 암을 예방하고 치료할 수 있다...