cafe

와 빈속에는 절대 못 먹겠네

풀어주고, 신체와 정신을 회복시키는 시간입니다. 그러나 많은 사람들이 수면에 어려움을 겪고 있습니다. 자기전에 우유 한잔을 마시는 것이 좋은 수면을 위한 방법 중 하나라고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 자기전 우유를 마시는 것이 어떻게 개운한...

사람이 더 건강하다’란 속담이 있습니다. 우유를 배달하는 것보다 우유를 마시는 것이 더 편한 삶이지만 지나친 편안함은 우리...쉬자 .. 요즘 같이 바쁜 세상에 무슨 교육을 받냐 그럴 시간에 차라리 집에서 편히 잠이나 자자… 너무 피곤한데 오늘 하루...

카페인의 각성 효과로 인한 수면장애다. 카페인의 지속 시간은 개인별로 차이가 있지만 보통 3시간에서 5시간 정도다. 5시간이...불안장애를 겪고 있다면 커피가 증상을 악화시킬 수 있으므로 커피 대신 녹차, 우유와 같은 다른 음료를 마시는 것이 좋다...