카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
불면증엔 우유에 이것 넣어 마시면 좋아 2024.10.08해당카페글 미리보기
불면증엔 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 좋아…숙면 돕는 ‘문 밀크’ 레시피 https://v.daum.net/v/20241005130113463 불면증엔 우유에 ‘이것’ 넣어 마시면 좋아…숙면 돕는 ‘문 밀크’ 레시피 날씨가 추워질수록 불면증 환자는 늘어난다. 일조량이...
-
불면증 종류 스트레스성 불면증 극복방법 좋은 음식 잠잘오는법 2024.10.26해당카페글 미리보기
and nuts 다음과 같은 음식들은 스트레스로 인한 불면증에 도움이 될 수 있습니다. 트립토판이 풍부한 음식: 트립토판은...트립토판이 풍부한 음식으로는 칠면조, 생선, 계란, 우유, 바나나 등이 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식: 마그네슘은 근육을...
-
불면증에 좋은 음식 TOP 5 총정리 2024.10.25해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 음식 TOP 5 총정리 잠 못 이루는 밤, 숙면을 위한 특별한 식단을 준비해 보세요! 불면증에 도움이 되는 음식...와 함께 자세히 알려드릴게요. 1. 따뜻한 우유 ko.photo-ac.com 따뜻한 우유 : 우유에 풍부한 트립토판은 뇌에서 멜라토닌 생성...
-
[스트레스, 불면증(不眠症)에 좋은 음식(飮食)] 2024.08.24해당카페글 미리보기
많으며 비타민 C는 시금치·아욱 등의 채 소와 토마토 등의 과일에 많이 함유돼 있다. 2. 잠 못 드는 밤의 고역 불면증 ==> 상추·우유·양파가 최고 음식 생활환경이 갑자기 변한다거나 걱정으로 인해 일시적으로 잠을 못 잔다면 상추와 우유를 많이 섭...
-
갱년기에좋은음식 불면증을 겪고 있다면 2024.10.24해당카페글 미리보기
자고 일어나면 더 이상 잠을 이루지 못했고, 컨디션이 매우 좋지 않았습니다. 하지만 석류, 두부, 우유를 꾸준히 섭취하고 규칙적인 운동을 하면서 불면증 이 많이 개선되었습니다. 지금은 6~7시간 정도는 숙면을 취할 수 있고, 낮에도 피로감을 덜...