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우유 섭취는 향후 10년 내 관상동맥심장질환 발병 위험도 낮추는 데 도움이 됐다. 특히 40세 이상 여성이 주 3회 우유를 섭취하자 심장병 예방 효과가 뚜렷하게 나타났다. 주 3회 두유를 마시는 사람의 앞으로 10년 내 관상동맥심장질환 발병 위험은 우유...

저지방 우유 등 ## 심장 건강에 도움되는 운동 심장 건강을 위한 운동은 점진적으로 시작하고, 의사와 상담 후 개인의 상태에 맞게 조절해야 합니다. - **유산소 운동:** 걷기, 수영, 자전거 타기 등 (주 5회, 30분 이상) - **근력 운동:** 가벼운 웨이트...

도움이 됩니다. 치아 건강: 우유는 치아를 튼튼하게 하고 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다. 심장 건강: 우유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 우유는 면역력을 높이고 감기와 같은 질병을 예방하는 데...

관련 심장병 및 조기 사망. "식물 기반 제품을 섭취하는 것은 유익할 수 있고 건강 문제에 대한 보호 역할을 할 수도 있고 위험을 초래할 수도 있습니다. 이는 모두 이러한 식품의 가공 수준에 따라 다릅니다."라고 수석 연구 저자이자 미국 국립 연구소...