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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
이 요리는 피부에 좋은 콜라겐과 항암 작용 스태미나 향상에 제격인 복어껍질과 독소 배출에 용이한 미나리가 들어가기 때문에...부담 없는 상큼한 유자 간장소스까지 갓벽하다 ▶만드는 법 1. 미나리를 식초 물에 10분 동안 담가 세척한다. 2. 콜라겐이...
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[오늘의 운세] 2023년 6월21일 수요일 띠별‧별자리별 2023.06.21
있는 법. 기다릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 개띠 : 원하는 것을 얻을 수는 있지만 생각만큼 기쁘지 않다. 1958년생, 흔들리지 않는 굳건한 마음을 유지하는 것이 필요하다. 1970년생, 사욕을 버리고 자신의 것을 덜어 공공의 이익에 봉사해야 한다...