cafe

법: 발효: 냄비에 우유를 따뜻하게 데워줍니다. (너무 뜨겁게 하면 유산균이 죽을 수 있어요.) 따뜻해진 우유에 플레인 요구르트를 넣고 잘 섞어줍니다. 면보를 깐 체에 부어 따뜻한 곳에서 8-12시간 발효시킵니다. (요거트 메이커를 사용해도 좋아요...

https://cafe.naver.com/korea2019/777 우유를 잘 먹는 방법 나는 어려서부터 우유를 많이 마셨는데 큰 도움이 되지 않아 50세 이후 끊었다가 올해부터 요구르트를 직접 만들어 다시 먹는다. 전에도 요구르트 기계로 만들어 먹어 보았는데 맛... cafe...

배려지만 우유 속 비타민B12를 절반가량 파괴하는 행동이다. 반면 브로콜리나 단호박은 전자레인지에서 급격히 가열해도 비타민C...영양소를 더 이롭게 먹을 수 있다. 건강 서적 '그 조리법, 아직도 영양소의 90%를 버리고 있어요(비타북스)'를 통해...

넣습니다. 잘 저어서 마시면 끝! √ TIP 레몬즙이나 꿀을 추가하면 맛이 부드러워짐 2) 요거트, 스무디에 섞어 섭취 √ 방법...영양소를 보충할 수 있습니다. 4) 식사 대용 건강 주스 만들기 √ 방법 새싹보리 분말 1 티스푼 바나나 1개 두유 또는 우유...