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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
등 다양하게 골라마실 수 있음 국내최초 유기농 락토프리 우유라고 함! + 상하목장 이름달고 나오는 다른 유기농 제품들도 있음...브리즈 언스위트 35칼로리인데 단백질쉐이크에 넣어먹으면 칼로리도 적고 한끼로 좋음 단맛 안좋아하면 더 추천!! 3...
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오늘의 간식 ♥ 2023.11.02
퀘이커는 요즘 저의 최애 간식이랍니다ㅠㅠ 배가 출출할때 먹으면 허기 채우기 딱좋아요! 물이나 우유 넣어서 바로 흔들어 먹으면 되서 간편하고 배도 불러요^^ 물보단 우유가 훨 맛있긴한데 칼로리 걱정되시는 분들은 물넣어 드셔도 깔끔하고 맛있더라구요!
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
4.2/5 옵티멈 뉴트리션 시리어스 매스 체중 증가를 목표로 한다면 탄수화물 함량이 굉장히 높아서 빠르게 칼로리 보충이 가능함. 물보다는 우유에 타서 먹는 게 더 맛있음. 한 달 꾸준히 먹으면 체중 증량이 눈에 보일 정도임. 다만 먹고 나면 속이 꽉 찬...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
밥만두 만두피 대신 라이스페이퍼를 이용해 만든 초간단 만두! 칼로리는 낮고 오랜 시간 포만감을 지켜주는 음식이라, 건강한 한...소금과 후추를 뿌려 각각 볶아준다. 6. 달걀 2개를 풀고 우유, 소금, 후추를 약간 넣고 섞은 뒤 스크램블 에그를 만든다...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
집에서 우유+종균 으로 만들어먹고있어 단맛이 없기때문에 블루베리투하ㅋㅋ 시중에 무가당요거트 있으니 구매하는것도 괜찮아 근데 요렇게 만들어 먹는게 화장실 가는데 더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정...