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잼 발라 우유 한 잔하니 혈당 급상승 식빵 VS 시리얼 혈당 천천히 오르고 속도 편안해 03290420 중앙일보 2024.04.20해당카페글 미리보기
든든해져 꽤 괜찮은 식사를 한 기분이 든다. 혈당 수치에도 괜찮을까. 쿠킹팀 5명이 동일한 양의 잼 바른 식빵과 우유 한 잔을 먹고 혈당을 측정해봤다. 개인차가 있었지만 평균적으로 43.4 mg/dL의 혈당이 상승했다. 가장 많이 오른 참가자는 식후 1...
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감자 당장 우유에 넣으세요!혈당 걱정 뚝!근육 탄탄해지고 놀라운 일이 2024.06.24해당카페글 미리보기
https://youtube.com/watch?v=g9UBXtPYn4s&si=uqu5N6AaYaYLbCet
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“혈당관리” 중이라면 오트밀크 먹지마세요 2023.11.04해당카페글 미리보기
이 게시물 보기 조이키토(@joyketo_official)님의 공유 게시물 시럽 없이 라떼를 귀리우유로 변경만 했는데 크게 오르는 혈당 수치... 귀리우유는 정제 탄수화물이래 오늘 알고리즘에 떠서 봤는데 본인은 당뇨가 없지만 (부모님중 한분이 당뇨가 있으신거...
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혈당 무시하고 아침부터 빵에 우유 먹었어 2024.06.22해당카페글 미리보기
하루에 빵 한개이상 꼭 먹는 빵순이인데 공복에는 되도록 안먹으려고 했거든ㅋ 근데 오늘은 정신줄 살짝 놓은척 먹었는데, 역시 몸은 안좋아지겠지만 기분은 좋아진다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존맛이야 정신 건강은 좋아지는 느낌!!!
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칼슘-단백질 걱정에 자주 먹었더니… 우유 vs 요구르트, 어떤 차이가? 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼슘-단백질 걱정에 자주 먹었더니… 우유 vs 요구르트, 어떤 차이가? 소화 문제로 우유 싫다면 칼슘 보강 요구르트가 대안 우유의 유당은 몸속에서 혈당 유지 및 두뇌 활동에 쓰인다. 장 속의 유산균과 비피더스균의 생육을 촉진하는 에너지원으로 이용...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야...하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함. 사실상 제일 까다로운 구간) 말린...
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🫖 꿀벌이 스치고 지나간 도밍고 꿀홍차 2023.09.18
80티백에 9990원! 예전부터 유명한 건 알았는데 꿀이 달아서 혈당 올릴까봐 안사먹고 있었음. 근데 티백이었다. 1차충격 벌꿀은...맛은 짱입니다. 달달한 홍차맛인데 우유에 냉침해서 먹어도 맛있고 전자렌지에 우유 데워서 우려먹어도 맛있음. 대만에 그...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
있어 오늘 아침에 먹은거고 옆에 요거트는 당때문에 집에서 우유+종균 으로 만들어먹고있어 단맛이 없기때문에 블루베리투하ㅋㅋ...더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해 3...