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궁합 이야기 단감 효능 함께 먹으면 좋은 음식 ​단감 100g에 비타민C 110mg 함유되어 있어요.​하나 먹어도 성인 비타민C 1일 권장량을 채울 수 있다. 단감과 함께 먹으면 좋은 음식으로는 수정과, 우유, 보리차가 있죠. 수정과는 감의 탄인과 비타민을 중화...

수준이었다. 1일 칼슘 섭취량도 대장암 환자(454mg)는 건강한 사람(462mg)보다 약간 낮았다. 또 우유를 하루 101mg 이상 마시는 사람은 우유를 거의 마시지 않는 사람(29g 이하)보다 대장암 발생 위험이 54%나 낮은 수치를 보였다. 칼슘을 가장 적게 먹는...

현대인은 칼슘이 부족하다 성인을 기준으로 칼슘의 1일 권장량은 600∼700mg. 그러면 현대인들은 칼슘을 하루에 얼마나 먹고...80% 정도. 연세대 세브란스병원에서 조사한 결과에 따르면 우유, 유제품과 어패류 등 동물성 식품으로 칼슘을 공급받는 비율은...

항암제를 투여하는 일이 계속 반복 되었다. 병원 영양사가 1일 권장량의 식단을 칼로리에 맞춰 짜주면서 충분한 영양을 섭취해야...토막 반 이상을 섭취하게 하는 단백질 우선의 식단과, 우유 및 유제품의 섭취를 강조 했다. 나는 성실하게 실천했지만 날...