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제8차건강산행 #우이령옛길걷기 왕복-양주시 장흥면 교현리 29번시도 우이령입구부터 우이령을 넘어 우이동 경전철 종점까지 갔다가 다시 교 2024.04.25해당카페글 미리보기
우이령~우이동경전철종점 신우이교) 오늘 오래전부터 예정 되었던 8차건강산행길이다 무릎이 아프다던 규용이 녀석이 가기가 힘들다고 연락이 왔다 아마도 무릎에 물이 차서 주사기로 빼내고 의사가 하라는대로 약먹고 찜질하고 방콕하고 있는 모양이다...
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우이동 인공암벽~~ 2012.07.23해당카페글 미리보기
도봉산 만남에광장에서 원장님 대장님 부대장님 장수씨 비가 많이 오는데도 서로 환안얼굴 어찌할까 궁리끝에 우이동 학생수련원 인공 암벽가기로 결정 차로이동하여 목적지 도착 힘든암벽 재미있게 마치고 본부로 이동하여 김치찌게로 오후저녁을 마무리...
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우이동 암벽팀 3차 교육등반 내원암 암장에서 - 2 2010.04.06해당카페글 미리보기
그대로 인공구간도 등반하시리라 여겨집니다. 왼손으로는 홀드를 붙잡고 양발로는 발란스를 잡으면서 퀵도르에 걸린 자일을 처리하는 시범을 보이시는 군요. 상체 또한 숙여지지 않고 안정된 자세네요. 기념촬영을 하시는 모습이군요. 바위와 잘...
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암벽등반 - 우이동 인수봉 귀바위 2008.04.07해당카페글 미리보기
귀바위. 우이동에서 인수봉을 바라보면,귀처럼 생겨., 귀바위. 인수봉은 록클라이머 산실이자 산악인의 요람이다. 인수봉에서도 귀바위는 암벽등반 테크닉을 닦는 곳 천정바위 타고 오버행 오르는 즐거움이 가득한 명소 줄에 매달려 잠 자고 커피도 끓여...
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2016년 하반기 생활체육 인공암벽 수강생 모집 2016.08.02해당카페글 미리보기
장비소개등 9/5 수 락 산 자 연 공 원 당 고 개 지 구 인 공 암 벽 장 2 등반기초 기본예절, 안전밸트 착용법, 스트레칭, 인공암벽체험 9/7 3 체험등반, 기본자세(좌,우이동 3자점등반) 9/9 4 매듭법, 기본자세(등반벽 3지점등반) 9/12 5 탑 로프 등반...
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우이동 클라이밍센터 19일 오픈(시범운영기간중 무료) 2022.07.12해당카페글 미리보기
휴장) 🍀운영시간➡️9;30~21;30 🍀주말운영➡️9;30~19;30 🍀주차시설➡️없음 (우이동H•U•B 주차장이나 주변 공영주차장이용) 🍀우이신설선➡️북한산우이역 2번출구 뛰어서 5분 헉헉~🤪 🍀주소-강북구 삼양로173길 80 🍀실외16m, 실내리드벽11m 🥰서울인공암벽 최초...
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체력.기술 향상을 위한 외벽(인공암벽),빙벽등반 2008.05.23해당카페글 미리보기
인공암벽 일시: 매월 1,3주 화요일 어디서:뚝섬유원지, 성동구 응봉동 인공암벽공원 시간:늦은 8시부터~좋은 시간까지 빙벽등반...간에 약속이 있을 경우. 어디서: 우리나라엔 실내빙벽장이 우이동에 있는 O2(오투)밖에 없는 것으로 알고있습니다. 시간...
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운동하는 날 2022.08.12해당카페글 미리보기
지선씨와 연락이 되어 우이동 인공암벽에 갔다. 7시 넘어 도착하니 반가운 기석, 윤선형도 운동하고 계신다. 자동으로 바뀐 방명록에 3.000원을 결제하고 운동을 시작하였다. 한번 오르고 내리니 땀이 많이났다. 휴~그래도 기분은 좋았다. 지난 일요일에...
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9.24(토) 체험강습 2022.09.24해당카페글 미리보기
확인 ◈건강한 클라이밍을 위한 웜업 ◈기본자세 ◈오토매틱등반 시범 ◈올바른 하강자세 ◈하강자세연습 ◈등반체험/ 평가/ 정리 #강북구청 #강북구인공암벽 #우이동인공암벽 #서울시산악연맹 #강북구문화체육관광부#리드클라이밍 #스포츠클라이밍
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11월7일(화)인수봉/강바람대장님 2023.11.07해당카페글 미리보기
하산길 흐르는 물소리도 발길을 잠시 멈추게 하고... 하루재에서 뒤돌아 본 인수봉 암벽 실력은 안 늘고 (귀바위 가보려고 상어 인공 수업만 월 수 금 출석) 체력만 엄청 늘어서 전에 그토록 힘들던 장비배낭이 가쁜하게 느껴지는건 좋아해야 할지...