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[혁신팀]우중러닝 2024.10.11해당카페글 미리보기
🙏 일시: 10. 10 (목) 5:30 🙏 장소: 기지제 생태공원 일대 🙏 훈련내용: 9~10K 🙏 참석자(총 11명, 존칭 생략) - 하태진, 황대용, 김종호, 신성수, 이윤호, 이선영b, 신쥬리 (7명) - 게스트: 황희정, 김은경, 최일환, 신혜연, (4명) 혁신팀원들은 달리기! 저...
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우중러닝 뽐뿌오는 나이키 우중러닝 광고 2024.09.25해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://youtu.be/qvFnf2EEd20?si=8UykBcUg-m2u8dYn 극장에서 크게 보고 언제 비오는지 확인했고요 서울은 내일 오네요..???
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쏟아지는 비에도 멈추지 않는 우중러닝! 2024 미야자키 교육리그 대장정의 마지막 날 2024.10.29해당카페글 미리보기
https://youtu.be/HpYlUc2ooxM?si=G0dhAs-_XlpQ3U4B
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3일간 비가와서 가볍게 우중 러닝 완료 2024.05.07해당카페글 미리보기
날씨가 덥더니 바가와서 바람도 불고 쌀쌀하네요 달리기를 하니 시원한 바람으로 바뀌어서 너무 좋았네요 올해는 장마에 비도 많이 온다고하니 우중 러닝을 자주 할 수도 있겠네요 아침 비오는 화요일 안전운전하시고 화이팅 넘치는 하루되세요
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우중 인터벌 러닝 2024.07.07해당카페글 미리보기
400m 질주 90초(3분 45초 페이스) 100m 휴식 60초부터 1초씩 감소(마지막 40초) 로 진행 ×20set 완료했습니다. 비가 오니까 체육공원에 러너만 몇분 계셔서 이 날씨에 운동하로 오시는분들은 이해할거라 믿고 상탈런 해봤습니다. 질주 시간 휴식시간 모두...
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24/6/23 우중 청남대 정기훈련 2024.06.23해당카페글 미리보기
출발온도 23도, 장맛비 러닝중 계속 내림 망가진 모습 보이기전에 단체사진 촬영후 출발~~ 사실은 우중 러닝하는 회원들의 모습을 사진에 담고 싶었으나 저또한 달리고 싶어서.....고민하다가... 다음에 언제 비가 올지 모르지만 그때 달리는 모습을 촬영...
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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
가능. 메꿀 팁ㅇㅈ? • 이건 러닝과 관련 없는 위의 팁 응용인데 원래 나는 이걸 썼어서 위의 루틴도 응용사용한 거임. 루틴조건...하면 폰으로 본인인증받을 때 PASS 쓰시는 분들은 인증요청 올 때 바로 pass어플 켜짐. • 우중런 하거나, 러닝화가 젖은...
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토요일 새벽 우중 러닝! 2022.01.15해당카페글 미리보기
하고 혼자 새벽에 밖에 나가서 한시간정도 후다닥 뛰고 오기도 하는데요. 아이들이 학교에 가지않는 토요일 새벽에는 혼자만의 러닝 훈련을 하러 새벽 4시에 집을 나섭니다. 보통 2~3시간 정도로 러닝 훈련을 하구요. 비교적 여유있게 나만의 시간을...