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집에다 덤벨을 사놓고 졸릴때마다 창밖을 바라보며 덤벨컬을 했습니다. 특히 매일 헬스를 마치는 운동으로3km 유산소를 빠지지 않고 했습니다.속력을 12km/h로 맞춰놓고 안쉬고 달렸습니다. 3km를 달리다보면, 1km까지는 힘차게 잘 달릴수 있습니다...

트레이닝과 동일하게 생각하지만, 축구 선수에게 필요한 운동 능력은 육상 선수의 훈련 방식과 본질적으로 다릅니다. 축구 선수...트레이닝이 육상과 다른 이유 ① 신속한 방향 전환 축구는 경기 중 지속적으로 방향을 바꿔야 하는 스포츠입니다. 직선...

버스는 속력을 내어 빗길을 달린다. 그녀는 균형을 잡으려 에쓰며 안쪽으로 걸어들어간다. 두 좌석 다 비어 있는 자리를 찾아 창 쪽에 앉는다. 가방에서 휴지를 꺼내 김 서린 차창을 닦는다. 오랫동안 혼자여온 사람만이 가질 수 있는 단단한 시선으로...

최강의 운동이라뇨? 어떤.... 골드쉽:UFC파이터! 축복연가:아~... 오름이 언니... 저를 위해서 해준건 감사합니다. 되도록이면 싸움은 자제해줬으면 해서요... 오름이:어.... 응... 미안해.. 축복연가:내일 시합인데 그때까지 힘 아끼셔야죠. 오름이...