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통곡물과 바른먹거리건강과 면역력을 키우는데 얼마나 도움이 되는지를 올바로 알고 올바른 먹거리를 선택할수 있도록...
cafe.daum.net/7thstudy 랭킹: 22 단계 회원수: 19317 개설일: 2002.05.12 -
황노가TV
건강행복파트너입니다.건강은 그냥 지켜지지 않습니다.노래와 이야기,그리고 건강정보를 공유하는건강한...
cafe.daum.net/e-soya 랭킹: 1 단계 회원수: 40 개설일: 2012.12.09 -
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단월드 기체조로 운동하고 면역력 기르기 2024.10.30해당카페글 미리보기
것이 좋으며, 당뇨나 만성질환이 있는 경우 정기적인 진요과 치료를 받아야 한다고 합니다. 단월드 기체조로 운동하고 면역력 기르기 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯 가볍게...
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운동과 장수.백세지킴이 2024.10.22해당카페글 미리보기
자신만의 운동을 하세요ㆍ 🔹️일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고, 미온수나 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요ㆍ 🔹️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시십시요ㆍ 🔹️하루에 계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어...
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면역력 저하증상 및 비타민D를 끌어올리는 방법! 2024.11.29해당카페글 미리보기
높이는 기타 방법 균형 잡힌 식단: 신선한 채소, 과일, 단백질 등을 충분히 섭취합니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 면역력을 강화합니다. 충분한 수면: 숙면은 면역 체계를 회복시키는 데 중요합니다. 스트레스 관리: 명상, 요가...
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날씨에 유행하는 B형 독감을 조심하세요 면역력을 키우는 방법 2024.11.29해당카페글 미리보기
데 필수적입니다. 하루 7-8시간 충분한 수면을 취하도록 노력하세요. 3. 규칙적인 운동: 적절한 운동은 혈액순환을 개선하고 면역력을 높입니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 건강을 증진시키세요. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 약화...
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운동하고 영양제 잘 챙겨먹으면 면역력 진짜 좋아짐??ㅠㅠㅠ 좋아졌다고 느낀애들 있어?? 2024.11.25해당카페글 미리보기
ㅠㅠ.. 진짜 면역력 에바임.. 감기도 자주걸리고 온몸이 쑤셔 뭐 하는것도 없는데
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면역력 거지들 있나요 2023.10.15
운동하는거 좋아하는데 요새는 진짜 면역력이 떨어져서 하체 한번만 빡세게해도 입안에 구내염 창궐함; 근력운동하면 다른의미로 앓아누움ㅋㅋ유산균 속는셈치고 먹는데 그냥 속은거같다
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
건강, 면역력 박살나고 장에서 영양분 흡수가 안되니 피부,안색 골로 가고 살은 거의 안빠지고 속만 더부룩 악순환의 연속되는 후기 많은것도 이 경우임 특히 제일 최악은 탄수화물 다 끊고 장내 미생물 박살난 상황서 가끔 치팅데이한다치고 몸속에서...
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피티 시작 하고 느낀점 2024.04.25
첫째주부터 일주일에 두번씩 피티를 합니다 지난겨울 극심한 면역력 저하로 계속 감기를 달고 살다가 급기야 어깨.목에도 이상이...팔도 엉망이었구나 그래도 너무 아프니 통증주사 맞아가며 운동하니 조금씩 조금씩 나아져서 팔도 올라가고 덜아프고 목도...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력 약화 등 문제가 생겼다면 랩틴 호르몬 문제가 생긴 것. 체지방이 많을 수록 랩틴이 많이...혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를 낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸...
