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혈당의 관계 스트레스는 체내 혈당을 높이는 주범 중 하나라고 합니다. 스트레스가 생기면 코티솔과 같은 스트레스 호르몬이 분비되며 이는 혈당을 빠르게 높이게 된다고 하네요. 스트레스를 받았을 때는 심호흡이나 가벼운 산책, 요가 등으로 마음을 진정...

체중을 5% 정도만 줄여도 이러한 효과를 기대할 수 있다. 심혈관계 기능 및 위험인자의 개선, 근력 향상, 혈압 조절, 스트레스의...준다. 건강한 사람은 운동을 할 때에도 혈당이 비교적 일정하게 유지된다. 이는 운동하는 근육에 의한 혈당 섭취의 증가와...

위해 필수적이다. 규칙적인 운동은 인슐린 감수성을 개선하고 혈당과 체중을 관리하는 데에 효과적이기 때문. 또한 근육과 기초대사량이 줄어드는 것을 막고, 각종 심혈관계 합병증을 예방하기 위해서도 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 그런데 간혹...

혈당과의 관계 춘곤증은 봄철에 특히 심해지는 피로감을 의미합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다: - 일조시간의 변화: 봄철 일조시간 증가로 인한 생체리듬 변화 - 기온 변화: 급격한 기온 변화로 인한 체온 조절 어려움 - 활동량 증가: 봄철 활동량...