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퇴임 후 일정, 운동, 독서 관리 (2022. 3. 1. ~)2022년 퇴직 후 일정
태그: 책읽고놀자cafe.daum.net/iamgoldyang 랭킹: 13 단계 회원수: 2 개설일: 2004.05.31 -
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건강 헬스 승마 이야기
몸과 마음의 건강을 지키는 방법부터 운동을 통한 체력 관리, 그리고 승마를 통해 경험할 수 있는 특별...
cafe.daum.net/tmkhorse 랭킹: 19 단계 회원수: 2123 개설일: 2008.08.01 -
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잠원동 달리기 동호회
주민들 중에서 달리기에 관심이 있으시거나 운동을 통한 건강 관리를 하시고자 하시는 분들의 많은 참여...
cafe.daum.net/jamwonrunningclub 랭킹: 49 단계 회원수: 768 개설일: 2005.10.14
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[일반] 재학생 건강교육(심뇌혈관질환 및 대사증후군 예방관리를 위한 운동관리법) 프로그램 참여 안내 2024.07.30해당카페글 미리보기
실시하고자 아래와 같이 안내드리니 많은 참여 바랍니다. 교육개요 ❍ 교육주제: 심뇌혈관질환 및 대사증후군 예방관리를 위한 운동관리법 ❍ 교육일시: 2024. 8. 7.(수) 14:00~16:00(2시간) ❍ 교육장소: 개별장소[온라인 실시간 교육] ❍ 교육대상: 재학생...
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‘고혈압환자’의 근력운동(?) ⇒ ‘혈압관리’위한 ‘1순위 운동’은? 2024.09.23해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압환자’의 근력운동(?) ⇒ ‘혈압관리’위한 ‘1순위 운동’은? 운동의 건강 효과를 모르는 사람은 없을 것이다. 평소 혈압이 높거나 이미 고혈압 판정을 받은 사람은 운동을 꼭 해야 혈압 관리가 된다. 그렇다면 어떤 운동을 해야 할까? 잘...
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[일반] 재학생 건강교육(심뇌혈관질환 및 대사증후군 예방관리를 위한 운동관리법) 프로그램 참여 안내 2024.07.30해당카페글 미리보기
www.knou.ac.kr/bbs/knou/51/712874/artclView.do?layout=unknown 재학생 건강교육(심뇌혈관질환 및 대사증후군 예방관리를 위한 운동관리법) 프로그램 참여 안내 고등교육의 기회 제공, 국민교육의 수준 향상, 사회교육의 확대 발전, 분야별 인재양성 www...
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단월드 기체조로 운동하고 고혈압 관리하기 2024.10.22해당카페글 미리보기
신체활동을 해준다면 심장이 혈액을 효울적으로 공급하면서 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 하네요. 단월드 기체조로 운동하고 고혈압 관리하세요! 장생보법 어깨에 힘을 빼고 편안하게 서서 발바닥 중심에서 약1도 정도 앞으로 힘을 준다는 느낌으로...
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운동 전후 피부관리법, 화장 꼭 지워야 할까? 2024.10.08해당카페글 미리보기
운동 전후 피부관리법, 화장 꼭 지워야 할까? 운동을 열심히 하면 피부도 좋아진다. 지구력 운동과 고강도 유산소 운동이 피부 노화를 완화할 수 있다는 연구 결과가 있다. 피부 노화를 촉진하고 피부 질환을 악화시킬 수 있는 만성 스트레스를 해소하는...
![[일반] 재학생 건강교육(심뇌혈관질환 및 대사증후군 예방관리를 위한 운동관리법) 프로그램 참여 안내 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/5pJbiKFxJh9)
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한지민, 팅팅 부은 사진 공개…"옛날처럼 먹고 운동해도 안돼" 관리 고충 [마데핫리뷰](종합) 2024.03.08
이날 한지민은 광고 촬영을 마치고 술자리를 가졌다. 광고 촬영 전날 관리법을 묻자 "옛날처럼 똑같이 먹고 운동해도 안 되더라. 조금 관리하는 기간을 늘려야겠다 해서 월요일부터 했다. 하지만 또 너무 일찍 하면 못 견디고 폭발한다"며 "작년부터 관리...
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모든운동종목 국정조사해서 선수들 관리 불합리한 부분 있을시 협회자체를 해산시키고 대표팀에서 모든걸 운영하도록 권한을 부여해라 2024.08.05
국정조사 반드시 필요하다 안세영, 대표팀 대응에 실망! "올림픽 이후 계속 가기 어려울 것" 2024 파리 올림픽 배드민턴 여자 단식 금메달리스트 안세영(22·삼성생명)이 대회 준비 과정에서 국가대표팀에 대한 실망으로 인해 한때 은퇴를 결심했던 사실이...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
가르쳤다"고 말했다. 카리나가 즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의점에 대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을 이겨내기 위해 몸을 계속 움직이다 보니 열량 소모가 크다. 삼성서울병원 스포츠의학센터에서...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
이상의 체중이 남게 되죠. 출산 후 6개월이 지나면 임신으로 늘어난 체중이 줄어들기 어렵기 때문에 걷기나 다른 운동 등을 통한 꾸준한 관리가 필요합니다. 임신 초기(~12주) 임신 초기에는 항상 유산을 조심해야 해요. 그렇게 때문에 산책을 할 때...
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