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풀어내기, 균형잡기 - 전사 자세, 골반들기 마무리 운동 - 복식호흡으로 마무리 김지경 강사 경력 Certification International Rehabilitation Pilates Cirtification (Magic Body) 2023. 11. 08 취득 -Functional Anatomy Certificate -Mat Pilates...

월) 오늘 체육시간도 스릴만점 아주 신나서 한 컷 찍어 보았답니다. 오늘은 도구를 이용한 운동이었는데요. 고고 밸런스라는 기구를 이용해 우리 친구들 균형잡기 활동을 해 보았답니다. 조심조심 무서워 천천히 오르내리는 친구도 있고, 터프하게 앞 친구...

깨끗이 정리를 하고 놀이터로 이동을 해서 그네도 타고 운동기구도 즐기면서 즐겁게 소화를 시켰어요. 하윤, 로윤, 연우 3명은...모래놀이를 할 수 있는 생태놀이터 장으로 이동을 해서 균형잡기에 최적의 활동인 흔들~흔들~ '장애물건너기' 놀이를 했어요...

교정 ] [ 균형 잡기 ] ​ 필라테스에서 다양한 등 운동 동작을 통해 상체의 균형을 잡고 바른 자세 유지를 할 수 있게 도와줘요 ​ 굽은 등 스트레칭 - 신전 운동​ 1. 양팔에 스트랩을 끼어 90도로 만듭니다 ​ 2. 호흡을 마신 상태로 양팔을 펼처 "외전"시켜...

버들~ 운동기구 좀 하고가면 안되?" 라고 친구들이 말을 하길래 "왜 안되겠어 되지~" 라고 하니 신나게 달려가는 친구들은 훌라우프도 돌리고, 아령도 들어보고 하면서 제대로 에너지 발산을 하네요. 이렇게 마음껏 뛰고 소리쳐도 누구하나 이야기하지...

프리웨이트기구(고정기구가 아닌것)가 근육발달에 더 도움이 됩니다. 그냥 바벨이나 덤벨로 하는 운동이(프리웨이트 운동) 머신운동보다 균형 잡기도 어렵고, 더 힘들기 때문에 그만큼 더 효과를 볼수 있습니다. 아래싸이트에 자세히 나와있습니다. http...

놀이기구를 기어오를 수 있는 시간을 충분히 확보해야 한다. 3번 우리나라의 유아동작교육의 역사에 대한 설명으로 바른 것을...구분되어 불리었다. 2 현재 우리나라 유아동작교육은 기본운동능력 함양과 창의적 동작 표현을 중심을 이루어지고 있다. 3...

축구 교실에 왔어요! 스트레칭과 기구 운동을 통해 몸의 근육을 풀어보아요! 징검다리 건너기, 균형 잡기, 장애물 통과하기, 점프 동작 연결하기 등.... 다양한 운동을 통해 전신 근육을 다양하게 풀어서 안전하게 운동할 준비를 하였습니다! 축구공의...