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도대체 요즘처럼 과학화 된 세상에 동네 점빵에서 만든 신발도 아닐진대 신발때문에 물집 잡힌다는 게 말이나 되냐고.. 과한 운동량 때문이겠지 신발 때문이겠냐고.. 그냥 경기 관련 도구 사용에 자율권 주세요 그게 맞지 물집 잡히는 신발 핑계가 말이...

어제 필라테스 여파로 오늘 웨이트를 좀 살살했습니다 마무리 하고 나니 오히려 좀 아쉽길래 수영 운동량을 늘렸더니 죽갰네요 배가.....!배가 너무 고파요!!

선발 라인업 보고 점수를 낼 수 있는 라인업인가 의심했다. 정수빈은 그렇다쳐도 류현진 선발인데 조수행 주전에 가장 운동량과 민첩성이 좋아야할 유격수에 은퇴를 앞둔 공수에서 이제 미덥지않은 김재호를 두고 공수활약을 기대하다니 두산 감독은 정말...

운동량이 거의 없는 주말은 식단으로 달립니다 셀러드(올리브유, 발사믹) 돼지고기 목살 통밀빵(50g)

이 됐습니다. 그래서 아.. 이러다 70 금방 되겠다 싶어서 바로 요즘 인기가 많은 스피닝을 등록 했습니다. 강사님께서 평소 운동량이 적으면 처음부터 무리하지말고 천천히 타라 스피닝 일주일만 적응하면 재미있는 운동이라고 이야기 해 주셨습니다...

1. 스마트 워치 기능들 보면 꽤나 화려한데 가격은 다 2~3만원대 괜찮은가 궁금하다. 운동량 측정 정도만 되면 되는데 어떤지 궁금 2. 진공 포장기계 이런거 있으면 음식 보관할때 좋지 않을까??? 고기 소분, 야채 소분하기 좋을듯 3. 아이패드용 매직...

다이어트한지 한 한달 반정도..? 2주에 한번씩은 맛난거 많이먹었우 첨엔 59였다가 오늘 아침에 몸무게 재보니까 55.8 되서 깜놀스 근데 운동량이 많긴해... 근육량도 꽤있슴

평일 헬스는 처음이어서 시간을 재보았다. 대략 집에서 나와서 런닝머신+근력운동 1세트 하고 집에 돌아오니 1시간 10분정도 소요된다. 저녁 식사하고 나서 5키로 걷기 + 근력운동 2세트를 추가로 해야겠다. 이렇게 매일 한다면 운동량이 꽤 될 것 같다.

밥은 많이 안먹는데 운동량이 없어서 살찌는.., 움직여야 되는데 밥먹으면 눕고싶다죠 ㅠ