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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
하며, 일상생활과 운동 활동에서 핵심적인 역할을 합니다. 따라서 이 논술에서는 등 근육 강화의 중요성과 효과적인 운동 방법을 다양한 측면에서 분석하고자 합니다. 등 근육의 기능과 중요성 등 근육은 척추의 안정성을 유지하고 몸의 자세를 지탱하는...
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'손목닥터9988' 10만 포인트 지급 후에도 포인트가 적립되나요? 추가 포인트 받는방법 2024.06.28
돈모양 '2,170P'를 클릭합니다. 손목닥터9988 포인트 적립 현황 방법 손목닥터9988사용자모임 '포인트' 화면으로 넘어오면 화면...포인트 적립이 끝났거나~~ 아직도 계속 끝나지 않은 운동들이 있네요. 손목닥터9988 포인트 적립 현황 방법 손목닥터9988...
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노견 노령견 돌보는 방법 (with. 노견 건강 영양제) 2024.04.30
https://medipuppy.store/ 오늘은 반려 노령견을 돌보는 방법과 그에 맞는 영양제에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 노령...중요합니다. https://medipuppy.store/ 2. 정기적인 운동 운동 역시 노령견에게 중요합니다. 체력이 떨어지는 시기이기에 장시간...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
상담으로 혼자서 건강을 챙길 수 있게 되었어요! 건강 미션 부여 어플로 실천 목표 설정 (가벼운 근력운동, 10분간 스트레칭) 실천 유지의 어려움 운동법 및 건강관리 수행능력 부족 헬스케어 매니저 상담 어르신 건강상태 모니터링 기반 미션 진행률...
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반려 강아지 관절 관리 방법 TOP4 2024.03.18
https://medipuppy.store/ 오늘은 반려 강아지들의 관절 관리 방법을 알려드리려고 해요. https://medipuppy.store/ 1) 체중...예방해 주세요. https://medipuppy.store/ 2) 적절한 운동 반려견 산책은 되도록 단단한 아스팔트 도로와 같이 단단한 곳에서...
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
고온으로 오래 돌렸다가 타다 못해 녹았다는 얘기를 들음 꼭 방법 알고 세탁건조해 베개는 솜을 세탁하기 어려워서 베개세탁망에...4. 거실 청소 거실 물건 정리하고 소파 정리해서 닦고 운동 기구에 뭐 얹어 놓지 말고 동물 쿠션 발매트 이런 것도 주기...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
1 단백질1(+소량의 지방)비율로 먼저 먹기, 다먹은후 10분정도 기다리기 2. 식사는 최대한 천천히 탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분
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💃 일주일만 따라하면 허리 -2인치 🕺 2023.09.19
하면 어깨부터 허벅지까지 전신 다 자극됨 ⠀ 일주일만에 허리사이즈 2인치 줄어드는 🔥허리 집중공략 운동!!🔥 ⠀ 2023/09/19 오늘의 운동 Comment - 이 운동방법은 10분도 안걸려요! 하루 100번씩만 따라하세요! - 2인치면 바지사이즈가 한사이즈 줄어듭니다!😲
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배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
뒤 식사는 포케로 <넷째날> 아침은 오리 가슴살, 토마토 너무너무 가기 싫지만 일단 헬스장으로 감 헬스장 와버림 운동하기 싫을때 방법: 일단 헬스장에 간다(!) 사실 너무 하기 싫음 ㅎ 앵글부터 신나보임ㅋㅋㅋ <다섯째날> 50kg대까지 빠짐 아침부터...