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계속 안되었어요. 숨을 들이쉬면 배만 뽈록 올라오는데, 가슴으로 숨쉬는게 어렵네요. 열심히 운동해서 큰 가슴근육을 갖고싶습니다. P.S. 식단을 조절한다고 해서 먹고있는데, 근육만 계속 빠지는것같아요. 식사량이 잘못되었거나, 운동이 부족했는가봐요.

푸시업 40회 턱걸이 4회 완력기 70회 걷기 3,805보 어제는 시골집에 내려가서 농사일을 돕느라 유산소 운동할 시간이 부족했다. 더운 날씨지만 파이팅해보자!

아직 국제대회 에서 세계적인 선수들과 겨루기엔 많이 부족 하더라. 간혹하는 얼굴공격 발치기도 높이도 부족하고 여러가지...우승 보았지 않나? 윤미진선수 하루 1만이상 2만번 까지 발차기 연습 했다하는데 모든 운동선수들우 귀감으로 삼아야 할 것이다.

타격은 0.1초 내 잠재적 루틴으로 하는 운동. 노력과 연습으로 이루어 낼 수 있지만 마음속에 욕심이 있다면 몸에 힘이들어가 미세한 폼이 흐트러짐. 타고나지않으면 연륜과 경험이 있어야. 21세 나이로는 감당하기 힘들었을것. "야구 잠깐 떠나있겠다...

꼭 상받은 다음 년도에 부진한 경우가 대부분..부족한 부분 충실히 훈련으로 보완하길 ‘KBO MVP’ 김도영, ‘전참시’ 뜬다..“방송일 미정, 시상식 현장 공개” [공식입장] [OSEN=김채연 기자] 올해 최고의 활약을 보여준 김도영이 ‘전참시’에 출격...

스포츠의 특성상 상대를 이기지 못하면 뭐하러 갔는지 모르는 지경이다. 일본은 그렇다고 해도 대만에 진 것은 당신들이 부족한 것이다. 일본 만 이겼어도 이해하지만... 당신들은 패배자이다. 반성하라 '김도영 투런포 포함 3안타' 韓, 호주 꺾고 3승2패...

어제는 휴가였는데 2일에 걸쳐 방정리했어요. 몇달째 쌓여있던게 드디어 한번 정리되었네요. 집에 수납공간이 너무 부족한게 슬퍼요

하는데.. 아직은 그런 수준까지 못한다..그 이유가 뭔지 본인이 알아보고 노력해야 한다.. 첫 3할 시즌 눈앞, 하지만 여전히 부족한 24세 1R 내야수…레벨업 해답은?[광주 포커스] [광주=스포츠조선 박상경 기자] KIA 타이거즈 내야수 변우혁(24)이 데뷔...

닭가슴살 볶음밥✌️ 밥 너무 많이 넣어서 이틀치🤣 재료는 1인분인댕😮‍💨 요리는 어렵다.. 내일 아침도 저거닷~ 부족한 단백질은 소고기 냠