카페검색 본문
카페글 본문
-
운동 상식 있는 우동이??나 3월부터 헬스 시작했는데 지금 6키로 빠졌는데 2024.06.22해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 병걸린거 아니겠지? 지방만 6키로 빠지고 골격근량은 그대로야 다이어트 상식있는 우동이가 좀 알려줘.. 탄수화물은 밥 절반으로 줄였고 간헐적 단식+공복 유산소 30분 맨날 하고있어 61키로에서 지금 55됐고 아직 인바디상 심한...
-
운동 직후 단백질 보충제? ‘잘못된 운동 상식’ 2024.03.13해당카페글 미리보기
정확히 알고 운동을 하는 것이 더 중요하다”고 말한다. 잘못된 상식을 갖고 운동을 하면 오히려 몸에 나쁜 결과를 낳기도 하기 때문이다. 이와 관련해 미국의 abc방송이 운동에 대한 그릇된 상식들을 모아 소개했다. ◆복근운동으로 뱃살을 뺀다? 운동을...
-
해당카페글 미리보기
-
땀나야 운동한 것? 잘못된 헬스 상식 5가지 2024.08.13해당카페글 미리보기
땀나야 운동한 것? 잘못된 헬스 상식 5가지 식스팩 몸매 만들려면 “사람들은 최소한의 노력으로 선명한 식스팩과 아널드 슈워제네거 같은 몸을 만들기를 원한다.” 미국운동위원회 강사인 셜리 아처의 말이다. 그는 “사람들은 보통 '10분 운동으로...
-
'1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진 2024.05.21해당카페글 미리보기
머니투데이 팔로우 66.5K 팔로워 '1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진 양성희 기자 님의 스토리 • 4시간 • 1분 읽음 '1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진© MoneyToday '하루 1만보 걷기'가...
-
[바디메카닉] 운동 지도자 Q&A 필수 상식 20가지 2024.06.10해당카페글 미리보기
강의 이틀 전 안내 문자드릴예정입니다 :) 혜택 : 고객 관리 프로그래밍 파일 제공 (운동 시퀀스 / 고객 관리 차트) 운동지도자가 알아야 할 필수 상식 20가지 운동지도자로서 꼭 알아야할 회원 관리, 고객 통증 관리, 고객 운동 분석을 알려드립니다. 1...
-
운동 상식 얼마나 알고 있습니까? 2024.05.17해당카페글 미리보기
-
동물상식) 의외로 잘알려지지 않은 하마의 미친 운동능력 ㄷㄷㄷ 2024.07.28해당카페글 미리보기
의외의 사실 하마 수영 할줄모름 물속에서 기냥 걸어 다니는거고 빡치면 뛰어오는거 글고 가라앉으면 점프해서 마치 접영처럼 순식간에 물밖으로 튀어 올라옴 진정한 땅짚고 헤엄치기 한마디로 근력이 걍 개쩔어줘서 물속에서 ㅈㄴ 빨리 쫓아오는거심 ㄷㄷㄷ
-
오늘도 감사하다는 것을 / 인생의 3가지 진실 - 고혈압보다 더 무서운 기립성 저혈압 / 도리 도리 운동 2024.09.24해당카페글 미리보기
결정합니다. - 삼성서울병원 건강상식 - ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◐ 도리 도리 운동 ◑ 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다. 그 이유는 "순환장애...
-
바로잡자! 내 몸을 망치는 잘못된 운동 상식 2023.09.20해당카페글 미리보기
바로잡자! 내 몸을 망치는 잘못된 운동 상식 이것도 잘못된 상식이었어!? 에디터가 뽑은 잘못된 운동 상식 BEST5 .