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고강도 운동방법이 필요합니다. 양질의 트레이닝방법, 영양섭취, 보충제 섭취,식이요법,경기전준비사항등 대회참가하여 입상으로...4월13일 일 14:00~18:00 강사:국가대표보디빌더 백재욱선수 ■ 교육장소: 코치아카데미 강의실, 명동 피트니스101 ■교육...

주는 간식을 듬뿍 먹자구 3. 부상의 위험이 큼(완전 초보자가 하긴 힘듦) 대회 나갈때마다 내려가면서 넘어지는 사람들 꼭 봄...실제로 대회참가자들이랑 얘기해보면 다들 등산한지 오래됐거나 로드에서 최소 하프이상은 여러번 달려본 사람들이더라 운동...

즉각적인 에너지를 제공하며, 바쁜 일상 속에서 에너지가 필요할 때 간편하게 섭취할 수 있는 간식으로 매우 유용합니다. 운동선수들 사이에서도 인기 있는 간식 중 하나입니다. 2.2. 기분 개선 건조 바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 함유되어...

축구선수 시합중 간단한 간식할 수있는 메뉴와 저렴한맛집 알려주세요~ 예) 토스트, 샌드위치, 주먹밥, 밥버거 등