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위해 연구비를 지원 하겠는가)일 것이다.. 가벼운 러닝 정도야 괜찮겠지만 5KM이상 마라톤은 절대 비추한다... 운동 선수들은 운동효과(?)로 수명이 100살 200살이 되야 정상이지만 실상은 일반인들보다 훨씬 빨리 죽는다.. 가장 빨리 죽는 운동 그룹군은...

생선, 해조류, 과일-채소, 들기름 등 혈관에 좋은 음식을 꾸준히 먹어야 한다. 무엇보다 운동 선수처럼 행동하면 안 된다. 건강수명(건강하게 장수)을 위한 운동인데 왜 위험을 자초하는가. 집에서도 몸을 자주 움직이는 등 일상에서 신체 활동을 많이...

Q : 의사 선생님, 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 들었는데 사실인가요? 의사 : 심장의 박동에만 좋아요, 그게 다에요...심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 산다는 것과 같아요. 더 오래 살고 싶나요...

엘리트 선수는 약 77mL/kg/min 을 소비할 수 있다. VO2max에 영향을 미치는 요소로서는 산소의 공급(흡입)과 수요(소모)로 구분할 수 있는데 공급은 폐에서 에너지를 만들어내는, 근육안의 미토콘드리아까지 산소 운반능력(폐기능, 심박출량, 혈액량...