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위해 연구비를 지원 하겠는가)일 것이다.. 가벼운 러닝 정도야 괜찮겠지만 5KM이상 마라톤은 절대 비추한다... 운동 선수들은 운동효과(?)로 수명이 100살 200살이 되야 정상이지만 실상은 일반인들보다 훨씬 빨리 죽는다.. 가장 빨리 죽는 운동 그룹군은...

생선, 해조류, 과일-채소, 들기름 등 혈관에 좋은 음식을 꾸준히 먹어야 한다. 무엇보다 운동 선수처럼 행동하면 안 된다. 건강수명(건강하게 장수)을 위한 운동인데 왜 위험을 자초하는가. 집에서도 몸을 자주 움직이는 등 일상에서 신체 활동을 많이...

30대중후반에도 현역뛰는거보믄... 암만생각해도 피겨나 기계체조 선수들은 선수수명이 너무짧음..

건강수명이 단축될 수 있다는 뜻이다. 지금, 척추를 중심으로 골격을 튼튼하게 유지해야 하는 이유다. ● 허리 디스크 vs 척추관협착증 대표적 퇴행성 척추질환인 허리 디스크(추간판탈출증)와 척추관협착증은 발병 시기나 증세가 다르다. 허리 디스크는...

Q : 의사 선생님, 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 들었는데 사실인가요? 의사 : 심장의 박동에만 좋아요, 그게 다에요...심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 산다는 것과 같아요. 더 오래 살고 싶나요...

우승하는 선수는 17~18세 전후인데, 이 승자도 4年 후 올림픽의 이 종목에서는 다시 승자는 되지 못합니다. '혈관(血管)은 10~12세부터 老化하기 시작합니다. 그래서 죽은 깨, 기미는 10세에 시작하여 25세쯤 눈에 띄게 됩니다. 특히 혈관은 스트레스가...

당신의 수명은 짧아질 수 밖에 없습니다. ✅️저는 지금 장수에 대해 말하고 있습니다. 불필요한 곳에 효소가 낭비되지 않도록 잘 유지하십시오. 과식하는 사람 중에 장수하 는 사람은 없습니다. 과도한 체내효소의 낭비 때문입니다. 세계 장수촌의 100...

갤러리에서 수명의 차이를 만드는 운동 습관을 발견해보자. 1. 매 시간마다 운동 및 스트레칭을 한다 ©Shutterstock 앉아있기, 특히 매일 장시간 앉아있는 것은 건강에 좋지 않다. 그것은 이미 증명된 사실이다. 움직임 ©Shutterstock 최상의 건강과 장수...

2년 운동 속도가 너무 빠르고 격하면, 우리 근육은 필요한 만큼 산소를 충분히 얻을 여유가 없어지고, 끝내는 무산소 대사를 하게 된다. 그러면 근육 속에 젖산이 쌓아, 다리가 욱신거리고 칼로리가 엄청나게 소비된다. ●장수한 부모 : +10년 장수가 유전...