cafe

문디자슥 가시나도 아니고 성적은 개차반이고 가벼운 거인 뒷문 김원중, 싸늘한 믿음 7월의 마지막 날인 31일, 한여름 날씨처럼 프로야구 경기들이 열린 5개 구장도 화끈하게 달아올랐다. NC와 키움의 경기가 열린 고척스카이돔을 제외하고 나머지 4...

동안 4.5로 살살 걸었네요. 아래는 워치로 측정한 7월 운동 결과입니다. 주말이 너무 선명히 보이네요 퇴사 준비로 송별회도 많고, 약속도 많고, 여름 휴가도 다녀온 7월이라 아쉬움이 많이 남네요. 8월도 비슷할 거 같은데, 최대한 운동에 신경써야겠습니다.

운동 주4회 웨이트, 유산소 적절히 병행 식단은 따로 안 하지만 야식 안먹고 클린식 하려고 신경씀 운동한지 7개월째인데 눈바디, 몸무게 변동 없음… 이유 아시는 분…? 참고로 여자에요 키 162, 몸무게 49~50 뱃살있고 허벅지 튼실한 체형ㅠ 운동 안...

복싱하는데 운동이 피크에 다다를쯤이면 코가 너무 나와서 운동을 못하겠어요. 남보기에도 너무 신경쓰이고ㅠ다들 비염약 드세요? 어디서 어떻게 얼만큼 처방받으세요? 요즘 이비인후과 진료보기가 병원가기가 하늘의 별따기라 더 어렵네요. 가도 3일이상...

누가 하든 신경 안씀 ㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자세가 계속 신경쓰여요

체력거지라서 맨날 퇴근하면 누워있고 누워서 과자먹고 자고 이랬는데 지금은 활력 자신감 생기고 퇴근후에도 덜 피곤해 먹는것도 신경쓰게 되고 시작이 어렵지 진짜 좋다 운동

영국 일간지 더 썬은 킬 대학교 연구진의 실험 결과와 신경과학 저널 ‘뉴로리포트’(NeuroReport)에 실린 연구결과들을 인용...고통을 감내 시키며, 아드레날린을 분출해 더 열심히 운동하게 만들어 준다”고 설명했다. 영국 킬 대학교의 리처드 박사팀...

푸시업 20회 완력기 40회 걷기 6,121보 주말에는 운동루틴 채우는게 좀 힘들다. 좀더 신경써야겠다.