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2025-2-15 모현동-혜봉원-모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송 2025.02.15해당카페글 미리보기
2/18 우수, 3/5 경칩, 4/5 식목일, 4/28 충무공탄신일 건강하소서 2025-2-15 모현동-혜봉원-모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송 자유인 조동화는 이른 아침 7:00 집을 나와 송학동-혜봉원-용곤리를 지나는 중 대인사 돌표지석이 보이길래 대인사...
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2025-2-15 모현동-혜봉원-모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송 2025.02.15해당카페글 미리보기
2025-2-15 모현동-혜봉원-모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송 자유인 조동화는 이른 아침 7:00 집을 나와 송학동-혜봉원-대인사-모현공원까지 걷기운동 1만보, 운동기구 있는곳에서 홀라후프 3000회 역기내리기 60회 하고 나서, 모현공원 모종...
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당뇨병도 막고, 편두통도 줄여...겨울철에는 실내 자전거 운동이 “굿” 2025.01.12해당카페글 미리보기
코메디닷컴 팔로우 중 63K 팔로워 당뇨병도 막고, 편두통도 줄여...겨울철에는 실내 자전거 운동이 “굿” 권순일 기자 XX@XX 님의 스토리 • 6시간 • 1분 읽음 실내 자전거 타기를 꾸준히 하면 여러 가지 건강 효과를 얻을 수 있다...
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자전거를 타던 풍경 2025.02.15해당카페글 미리보기
내 방 침대 발치에는 운동용 바퀴 없는 자전거가 하나 있다. 딸과 아들이 주로 타고, 하체 운동이 필요한 나도 가끔 탄다. 아이들이 열심히 자전거를 타는 모습을 보다 보면 오래 전의 기억 하나와 그보다 훨씬 더 오래 전의 기억 하나가 떠오르곤 한다...
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실내 자전거 운동 효과 4가지 2025.01.26해당카페글 미리보기
실내 자전거 운동, 건강을 위한 4가지 효과! ♀️♂️ 실내 자전거는 장소에 구애받지 않고 언제든지 즐길 수 있는 운동이죠. 꾸준히 실내 자전거를 타면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 지금부터 실내 자전거 운동의 놀라운 효과 4가지를 알아볼까요? 1...
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"아이 XX 힘들어"..욕하면서 운동하면 살 더 빠진다 2023.08.24
운동)을 시켰다. 한 번은 운동하며 욕설을 하게 했고, 다른 한 번은 욕설을 하지 않고 운동만 하게 했다. 실험결과 실험 대상자들은 욕을 하지 않고 운동할 때보다, 욕설을 하며 자전거를 타고 핸드 그립을 쥐었을 때 더 강한 운동 능력을 보여줬다. -후략...
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허리에 좋은 운동으로 허리 디스크 통증 완화하기 2025.01.20
통증 완화에 도움을 줍니다. 허리 디스크에 좋은 운동 #1. 코어 강화 운동 코어 근육을 강화하면 허리를 안정적으로 지지할 수...혈액 순환을 촉진합니다. - 수영 - 걷기 - 실내 자전거 #4. 요가 근력과 유연성을 동시에 향상시킬 수 있는 요가 동작...
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![[08.03] 흐엉엉 운동이 하기싫어요 ㅠㅠ 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2Fa708a1c01719a13232dc14b2d4bf2a0468b595f5&scode=cafe)
![[06.02] 실내자전거 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2Fa8c7a4b1fcab1a0b12874c118c62d5531c5aa781&scode=cafe)