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아침보다 몸이 이미 풀려 있는 상황이기에 강도 높은 운동에도 부상 위험이 덜하다 합니다. 저는 다이어트를 하며 오전, 오후...상당한 차이가 있었습니다. 처음 한 달은 저녁 운동으로 약 3kg을 감량. 운동을 30분에서 1시간이 넘게 진행해도 버틸 수...

매봉산 맨발걷기와 윗몸일으키기와 어깨운동으로 한시간반 최근에는 황톳길 맨발과 주2~3회를 3~4회로 늘려 오늘도 맨발걷기 한달 결과물이 37인치에서 35.5인치 몸무게 72키로 7월 한달동안 게으름피지 않으면 34인치? 일단 목표는 높게 잡고 자기와의...

대견하다 내자신 오늘도 운동갈거임

나 자금 피티하는 중인데 2달 동안 2~3키로 빠고 싶음… 주5회 운동하는디 가능하려나… 식단은 걍 야식 안먹는 정도인데

쇟이 한달동안 초절식으로 살빼기를 했단 말이오. 쇟은 비만이라오. 그래서 초절식 한다믄 10 키로쯤 빠질줄알았는데 한달에 겨우 4키로 빠졌소. 우선 무릎이 아파서 운동은 전혀 안했고,ㅡ.ㅡ 음식은 빵.밥, 음료수.디저트는 전혀 한끼,아니 한번도 입에...

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점점 빼기 힘들어지는 체지방 반복된 다이어트 만약 체중을 5kg 감량했다면 이때 감량한 것은 체지방, 수분과 근육이 대부분. 다시 살이 찔 때는 체지방으로만 5키로가 증가하기 때문에, 다이어트를 반복하면 할수록 그때마다 근육은 줄고 체지방이...

않았어요! 한달 5kg 감량? 가능한 이야기입니다~ 라아한의원이 감량에서 끝이 아닌 유지관리 까지 꼼꼼하게 도와드릴게요 ^^ ❤라아한의원 다이어트❤ 라아한의원은 재난긴급생활 지원금 사용가능한 매장입니다 (탐나는전 카드 사용 가능) ● 얼굴없는...

한달에 5kg빼기허벌라이프다이어트 저는 운동을 넘싫어하는 아이였어요~ 그리고 먹는것을 넘 좋아해서 항상 식욕억제가 안돼었다능 ㅜ 그러던 제가!!! 이번에 살을빼기로 큰 다짐을 하고서는 한달에 5kg빼기에 도전했답니당 ~ 진짜 마지막 다이어트라고...