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지는 전신운동 머리와 상체의 열이 내려가고 복부와 상체에 따뜻한 열이 생겨 몸의 기운이 조화롭게 순환을 합니다. 그래서 비염...사라집니다. 2. 복부 장기 강화로 하단전 강화 소장과 대장이 많이 움직여지기 때문에 변비가 있거나 장이 약해 설사를...

일반적인 전신 스트레칭 운동으로도 유연성을 향상시킬 수 있습니다. ​ 3. 균형운동 균형운동으로는 양쪽 발을 모은 뒤 눈 감고 서 있기, 일자 서기, 일자 걷기를 추천합니다. 양쪽 발을 모은 채 눈을 감고 10초 동안 서 있다가 양쪽 발을 벌려 일자로 서서...

통증, 저림 등이 지속된다면 하지정맥류를 의심할 수 있다. 민트병원 김건우 정맥류센터장은 “최근 운동으로 몸을 키우는 사람...있는데 하지정맥류가 있다면 배와 다리에 힘이 많이 들어가는 중량, 근력 운동은 주의해야 한다”고 강조했다. 그는...

경우에는 예방 차원 및 건강 증진에 많은 도움이 되지만, 이미 판막 손상에 의한 역류가 나타난 하지정맥류 환자가 운동을 하게 되면 - 많이 움직일수록 역류도 많아지기 때문에 질병은 더욱 악화될 수 밖에 없습니다. 도움이 되는 운동으로는 가벼운 산책...