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고혈압을 식품으로 이겨내는 사람들
혈압을 조절할 수 있는 것입니다. 약초식품을 섭취한면서 식이요법과 운동을 해야 효과가 더욱 좋습니다...
cafe.daum.net/we9988 랭킹: 45 단계 회원수: 13550 개설일: 2010.05.01 -
♡ 하이키 성장운동센터 ♡하는 효과가 있으며 성장판을 자극해서 뼈와 근육의...성장운동센터는 과학적인 성장 및 운동지수검사를...
cafe.daum.net/djhighki 랭킹: 1 단계 회원수: 187 개설일: 2008.06.04 -
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보금자리 동호회
만남과 대화를 통하여 삶을 윤택하게 하고 걷기운동효과를 증진하는 아름다운 카페입니다부디 편안한...
태그: 로얄댄스동호회cafe.daum.net/koreaDance 랭킹: 1 단계 회원수: 5 개설일: 2012.07.23
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건강을 위한 최고의 선택 걷기 운동의 효과와 방법 2024.10.26해당카페글 미리보기
주세요. 더 자세한 정보를 원하시면 다음과 같은 키워드로 검색해보세요: 걷기 운동 효과 걷기 운동 방법 일상생활 속 걷기 운동 함께 읽으면 좋은 글: 걷기 운동의 효과 극대화시키는 '3단계' 비법: https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html...
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한쪽 무릎 통증 vs 무릎안쪽통증: 원인과 운동의 효과 2024.09.24해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 부담 증가 ## 운동의 효과: 무릎 통증에 도움이 될까? 적절한 운동은 대부분의 무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 이유로 운동이 효과적입니다: - 근력 강화: 무릎 주변 근육을 강화하여 관절 지지력 향상 - 유연성 증가...
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1 주에 1~2회 운동의 효과 2024.10.30해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20241030081257250 "주말에만 1~2회 하는 운동도 인지기능 저하 예방 효과 크다" (서울=연합뉴스) 이주영 기자 = 주말에 한두 번 강도 높은 운동을 하는 '주말전사'(weekend warrior) 운동 패턴도 규칙적으로 자주 운동하는 것만큼...
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#️⃣맨발의 기적 걷기운동의 효과 -＜박성태교수 체험간증＞- 2024.09.09해당카페글 미리보기
것이 효과가 더 있다는 것입니다. 마른 땅보다는 젖은 땅, 맑은 날보다는 비 오는 날이 더 좋습니다. 몇 km, 몇 시간을 걸었느냐가 중요한 것이 아니고, 땅에 발바닥의 접지가 몇 시간 됐느냐가 중요합니다. 맨발 걷기가 가장 좋은 곳은 바닷가 모래사장...
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유산소 운동의 효과와 종류 체지방 건강 지키기 2024.09.28해당카페글 미리보기
유산소 운동의 효과와 종류: 체지방 타파! 건강 지키는 비밀 무기 - https://familliehorse.tistory.com/m/182 유산소 운동의 효과와 종류: 체지방 타파! 건강 지키는 비밀 무기 유산소 운동, 하면 "아, 그거 뛰고 걷고 그런 거?"라고 생각하시나요...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
정도로 좋아한다"고 답했다. 이어 "(같은 그룹 멤버) 윈터에게 수영도 가르쳤다"고 말했다. 카리나가 즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의점에 대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로 건강 관리에 효과적이다. 물의 저항을 이겨내기 위해 몸을...
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운동할 때 심박수에 따른 효과가 다른거 알아? 2023.07.25
지구력 향상 최대심박수 × 80~90% = 경기력 향상 최대심박수 × 90~100% = 레드존 내가 지방 연소를 하고 싶으면 최대심박수 60~70%로 유지하면서 운동을 하면 되고 심폐지구력을 올리고 체력을 키우고 싶으면 최대심박수 70~80%을 유지하면서 운동하면 됨!
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
동작이 빠르게 연결돼 전신 근육을 골고루 사용할 수 있다. 강도와 시간을 일정하게 유지한다는 점에서 체중 감량에 효과적인 유산소 운동이다. 효과 측면에서 살펴보면 강도와 종류, 체중에 따라 조금씩 다르지만 60kg의 여성이 30분 정도 연속 춤을 추면...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
활동부터 운동까지, 등 근육은 전체적인 신체 움직임에 영향을 미치며 건강한 생활을 위해 필수적입니다. 효과적인 등 근육 강화 운동 방법: 가. 랫 풀다운: 등 상부와 상완삼두근을 강화하는 데 효과적입니다. 적절한 무게로 랫을 아래로 당기는 동작으로...
