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운동전 먹으면 안되는 음식 다이어트할 때는 '운동'과 '식단'을 병행을 해야 최고의 시너지를 낼 수 있다. 운동 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동할 때 몸 상태나 운동결과가 달라질 수 있고, 반대로 운동이 식욕을 조절해 줄 수도 있다. 즉, 운동과...

운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유발 한희준 기자 님의 스토리 • 1개월 • 1분 읽음 운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유발© 제공: 헬스조선 운동 전에 통 곡물을 먹으면 에너지원으로 사용돼 운동 효과를 높여준다고 잘 알려져...

인해 다이어트 속도가 더뎌질 수 있다는 사실. 운동 전 먹으면 안 되는 음식과 운동 후 먹으면 좋은 음식을 살펴보자. 1. 운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食) 01. 매운 음식 매운 음식을 먹으면 ‘캡사이신’이라는 성분이 몸속 지방을 분해...