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시리즈에서 v12 우승을 해주세요 이범호감독님을 비롯하여 선수단 모두 아프지마시고 건강하세요 운동은 잘 모르지만 운동 시작전과 경기 후 스트레칭을 잘해야 부상을 당하지 않는대요 "KS서 던지겠다" 수술 퇴원 네일, 가을야구서 기적적 복귀? 신중한...

이토록 철두철미하고 자신을 단련했기에 그토록 오랜동안 최정상을 유지할 수 있었다. 시합 전에 스트레칭이나 컨디션 끌어올리기 같은 사전 운동 없이 침대에 누워 핸드폰을 보거나 휴식 타임에도 게임과 유희로 시간을 보냈던 우리 나라의 황금세대의...

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 볼 수 있다. 심폐지구력이 향상되고 복부 지방을 비롯한 체지방을 효과적으로 줄일...회전근대파열까지 이어질 수 있다. 어깨충돌증후군을 비롯해 다양한 질환을 예방하려면 수영 전 충분한 스트레칭을 해야...

해야하는 거. 자세 유지 자체로 근육을 쓰는 거니까 자연스레 근육 단련도 되는 거지. - 거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락. * 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면 좋다. - 유튜브 선택 기준 : 정확한 자세와...