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운동 전 식사 vs 운동 후 식사 2023.12.01
너넨 어떻게해? 운동 전에 밥먹으면 귀찮아서 안나가게 되기도 하구 운동후에 식사하면 잘 시간이랑 가까워져서 그런가 소화가 잘 안돼ㅋㅋㅋ 고민중이야ㅠㅠ
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요즘 뜸 해진다 2023.10.18
10키로를 감량한다던가 그런건 아니지만 최대한 열심히 해 볼 예정. 일단 생각해둔건 전 날에 식단 미리 짜서 그대로 하고, 식사 후엔 10분이라도 걷기. 어차피 우리집 댕댕이 산책도 가야하니 겸사겸사! 같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고...
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절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2024.02.13
가끔씩 운동 기구나 놀이 기구를 이용하는 주민들과 마주칠 수 있습니다. 절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2...마십시오. 상인들은 노련한 전문가들이며 당신이 오기 전 이미 당신의 니즈를 모두 파악했습니다. 4. 상가의 음식점은 분식...
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지구대 경찰의 하루는 어때요? 2023.11.22
오면 식사는 가볍게 패스한 뒤 현장으로 출동해야 한다. 고로 국밥은 내일 먹기로….(롬곡) 13:00PM 오후가 되면 정신없이 일이...경찰 1인당 접수되는 사건만 대여섯 건! 사건 접수 후 인접 지역에 출동을 나가거나, 쏟아지는 민원을 처리하다 보면 시간...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
바로 전에 다뤘던 것처럼 계산된 식단이 아닌채로 무분별하게 먹게 되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를...
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[오늘의 운세] 2023년 6월28일 수요일 띠별‧별자리별 2023.06.28
가기 전 프로그램을 짠다던지 추진하고 계획하는 일에 머리가 잘 돌아간다. 돈과 관련된 일은 오늘 피하는 것이 좋겠다. 가까운...돈때문에 서운한 일이 생길 수 있으니 돈거래는 절대 금물. 식사 후에도 깔끔하게 더치페이로 해치우자. 오늘엔 딱! 자전거...