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10키로를 감량한다던가 그런건 아니지만 최대한 열심히 해 볼 예정. 일단 생각해둔건 전 날에 식단 미리 짜서 그대로 하고, 식사 후엔 10분이라도 걷기. 어차피 우리집 댕댕이 산책도 가야하니 겸사겸사! 같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고...

공복에 섭취하면 흡수율이 높음 - 취침 전 섭취는 피하는 것이 좋음 - 운동 전후 에너지 보충용으로 적합 3. 보관 방법 - 직사...사항 최상의 효과를 위한 팁: - 과다 섭취를 피하세요 - 식사 전후 30분은 피하는 것이 좋습니다 - 질환이 있는 경우 의사와...

솔직히 의지 안생기고 너무 힘들어요. 핑계아닌 핑계지만 운동을 할 시간도 없어요. 잠도 부족하고, 하루 종일 애 보느라 지쳐서...2주전부터 진짜 마음먹고 저녁 7시에 바이옴선식 식사대용으로 딱 하나먹고 버티는데 그나마 3kg빠졌는데 이전 체중...

다녀오는 것을 권장 검사 후 주의사항 - 검사 후 충분한 수분 섭취 권장 (조영제 배출 촉진) - 즉시 식사 가능 - 24시간 동안 과격한 운동 피하기 복부 CT 검사는 정확한 진단을 위해 중요한 검사입니다. 위의 주의사항들을 잘 지켜 안전하고 정확한 검사...

가끔씩 운동 기구나 놀이 기구를 이용하는 주민들과 마주칠 수 있습니다. 절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2...마십시오. 상인들은 노련한 전문가들이며 당신이 오기 전 이미 당신의 니즈를 모두 파악했습니다. 4. 상가의 음식점은 분식...

오면 식사는 가볍게 패스한 뒤 현장으로 출동해야 한다. 고로 국밥은 내일 먹기로….(롬곡) 13:00PM 오후가 되면 정신없이 일이...경찰 1인당 접수되는 사건만 대여섯 건! 사건 접수 후 인접 지역에 출동을 나가거나, 쏟아지는 민원을 처리하다 보면 시간...

바로 전에 다뤘던 것처럼 계산된 식단이 아닌채로 무분별하게 먹게 되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를...

가기 전 프로그램을 짠다던지 추진하고 계획하는 일에 머리가 잘 돌아간다. 돈과 관련된 일은 오늘 피하는 것이 좋겠다. 가까운...돈때문에 서운한 일이 생길 수 있으니 돈거래는 절대 금물. 식사 후에도 깔끔하게 더치페이로 해치우자. 오늘엔 딱! 자전거...