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체온을 안정시킵니다. 따라서 운동이나 활동량이 많은 일상 생활을 하는 사람들은 땀이 많이 나는 경향이 있습니다. ## 스트레스...호르몬 시스템에 영향을 주어 땀 분비를 촉진시키는데, 이는 우리가 스트레스를 받을 때 땀이 많이 나는 이유 중 하나...

중 너무 ‘고통’스럽다(?) ⇒ ‘다리’에 ‘쥐나는 이유’(?) 한밤 중 자는 도중에 갑자기 다리가 찌릿찌릿하며 쥐가 나는 경우가 있다. 이럴 때면 아픈 다리를 부여잡고 잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 잘 때 다리에 쥐가 잘 나는 걸까? 쥐가...

땀이 나는 이유는 체온 조절을 위해서다. 가천대 길병원 재활의학과 이주강 교수는 "심부온도가 올라가면 우리 몸은 우리 몸에서 가장 표면적이 큰 피부를 이용한다"며 "피부 근처 혈관을 확장시키고 피부에 있는 땀을 내보내 효율적으로 열을 배출하면서...

나는 이유, 궁금하시죠? 잠자는 동안 식은땀을 흘리는 것은 많은 사람들이 경험하는 증상입니다. 불쾌감뿐만 아니라 건강에 대한...과도한 열: 침구류, 실내 온도가 너무 높으면 체온 조절에 문제가 생겨 땀이 날 수 있습니다. 습도: 습한 환경은 땀 배출...

주요 원인: 수면 환경: 과도한 열: 침구류나 실내 온도가 너무 높으면 체온 조절에 어려움을 겪고 식은땀을 흘릴 수 있습니다...통풍이 잘 되지 않는 잠옷이나 땀을 흡수하지 못하는 소재는 땀을 더 많이 나게 할 수 있습니다. 생리적 요인: 호르몬 변화...

식은땀이 나는 주요 원인 6가지 수면 환경: 과도한 열: 침구류가 너무 따뜻하거나 방 온도가 높으면 체온 조절에 어려움을 겪고 식은땀을 흘릴 수 있습니다. 습도: 습도가 높으면 땀이 잘 증발되지 않아 끈적임을 느끼고 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 불편...

탈수: 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족하면 몸속 전해질 불균형이 생겨 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 미네랄 부족...기능에 문제가 생겨 쥐가 날 수 있습니다. 피로: 과도한 운동이나 활동으로 근육이 피로해지면 쥐가 나기 쉽습니다. 혈액 순환...

운동은 많이 오래 하는 것보다 짧은 시간에 강도높은 운동을 하는것이 중요합니다. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 계단오르기, 아령등으로...가지고 있는 당 수치가 내려가기 시작합니다. 그밖에, 근력운동을 꼭 해야만 하는 이유로는 첫번째, 전체 사망률을 30...

아직도 많이 빼야하지만 그래도 정상체중이 되었어요! 너무너무 힘들고 그만두고 싶었지만 계속 할 수 있었던 이유 중 하나가 루시이고 그리고 상엽이에요. 힘들 때마다 응원해주고 동기부여를 주고 안해도 되는데도 열심히 관리하는 상엽이를 보면서 상엽...